老年人空腹血糖16.3mmol/L是比较严重的情况，很可能已经患有糖尿病
正常情况下，老年人空腹血糖标准一般为3.9 - 6.1mmol/L，当空腹血糖大于等于7mmol/L，就可以考虑糖尿病的诊断。空腹血糖达到16.3mmol/L，远超正常范围，提示血糖控制不佳，可能会引发一系列健康问题。以下将详细介绍相关情况。
（一）血糖异常的判定标准
| 血糖类型 | 正常范围 | 异常判定 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L | 大于等于7mmol/L可考虑糖尿病 |
| 餐后2小时血糖 | 小于7.8mmol/L | 大于等于11.1mmol/L可考虑糖尿病 |
（二）导致老年人空腹血糖升高的原因
- 饮食因素：吃了过多含有糖分的食物，会直接导致血糖升高。喝酒后身体出现低血糖，随后可能出现反跳性高血糖。
- 药物因素：有些老年人服用的降糖药物剂量不足，不能有效控制血糖，从而导致空腹血糖升高。
- 运动因素：部分老年人因身体有慢性并发症，无法进行运动，身体血糖调节能力下降，可能造成空腹血糖偏高。
- 黎明现象：一些老人单纯出现早晨空腹血糖升高，可能是黎明现象导致，即体内升糖激素在黎明时分分泌增加，引起血糖上升。
- 身体机能衰退：随着年龄增长，老年人胰岛功能逐渐减退，胰岛素分泌减少，肝糖异生及外周组织对葡萄糖的摄取利用减少，使得糖耐量减低，糖尿病发生率增高。
（三）高血糖的危害
- 急性并发症：空腹血糖16.3mmol/L很容易发生糖尿病急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒，甚至还会发生休克。
- 慢性并发症：长期血糖控制不良会引发慢性并发症，如眼底病变、肾脏病变、神经病变和心脑血管疾病等。
（四）应对措施
- 及时就医：应及时前往内分泌科就诊，必要时使用胰岛素降糖。
- 血糖管理
- 饮食：合理饮食，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，控制食物总量，多吃蔬菜和粗纤维食品，如玉米粉、荞麦等。
- 运动：适量运动，如慢跑、快走、打太极等，每天坚持半小时左右有氧运动，有助于降低血糖水平。
- 药物：在医生指导下合理联合使用降糖药物，一般选择降糖力度较弱、低血糖风险较小的药物，使血糖控制在理想范围，尽量避免低血糖和血糖波动。
老年人空腹血糖达到16.3mmol/L是一个需要高度重视的问题。明确血糖异常的判定标准、了解导致血糖升高的原因、认识高血糖的危害并采取有效的应对措施，对于控制血糖、预防并发症、保障老年人的健康至关重要。建议老年人定期监测血糖，保持良好的生活方式，一旦发现血糖异常，及时就医治疗。