65岁以上人群骨关节炎患病率超50%，且随着人口老龄化加剧，该疾病已成为攀枝花地区中老年致残主因之一。骨关节炎以关节软骨损害为核心，伴随骨质增生、滑膜炎症等病变，典型表现为活动时疼痛加重、晨僵及关节畸形，严重影响患者生活质量。其发病机制与年龄、肥胖、关节损伤及遗传等因素密切相关，需通过综合干预延缓疾病进展。
一、骨关节炎的典型症状与高发部位
- 疼痛特征：初期为间歇性隐痛，活动后出现、休息缓解；晚期转为持续性钝痛，阴雨天或夜间加重，常伴关节肿大、变形及活动受限。
- 好发关节：
- 负重关节：膝关节（上下楼梯疼痛）、髋关节（步行困难）；
- 活动频繁关节：手指远端指间关节（洗衣时疼痛）、第一跖趾关节（足部肿胀）。
- 伴随表现：晨僵（通常＜30分钟）、关节弹响或“绞锁感”（软骨碎片卡压）。
二、攀枝花地区骨关节炎的病因分析
- 地域性风险因素：
- 职业习惯：矿工、建筑工人等长期负重或蹲跪作业，加速膝关节磨损；
- 运动损伤：错误深蹲姿势（膝盖内扣）、过度爬楼梯（膝关节负荷达体重5倍）。
- 个体易感因素：
- 肥胖：体重每增加1kg，膝关节压力增加3-5kg；
- 激素变化：绝经后女性雌激素水平下降，软骨保护作用减弱。
三、科学防治与康复策略
- 生活方式调整：
- 运动选择：推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，避免跪坐、硬地跑步；
- 体重管理：减重5%-10%可显著降低膝关节负荷。
- 阶梯化治疗：
- 保守治疗：NSAIDs药物镇痛、关节腔注射玻璃酸钠；
- 手术治疗：关节镜清理术（早期）、人工关节置换（晚期）。
- 康复训练：
- 肌力强化：直腿抬高增强股四头肌，改善关节稳定性；
- 姿势矫正：使用护膝、选择减震鞋以减少关节冲击。
骨关节炎虽无法根治，但通过早期干预可有效控制症状、延缓关节退化。攀枝花患者应结合地域特点，避免关节过度使用，并定期至康复科评估功能状态，制定个性化管理方案。