空腹血糖28.9 mmol/L——这个数字不是“偏高”，而是严重超标，甚至可能威胁生命。正常人的空腹血糖应在3.9-6.1 mmol/L之间，而你的数值几乎是正常上限的5倍。这时候，最该做的不是上网查资料，而是立刻去医院急诊。
为什么28.9 mmol/L如此危险？
血糖高到这种程度，身体很可能已经处于糖尿病酮症酸中毒（DKA）的边缘。这是一种急性并发症，常见于1型糖尿病，但2型糖尿病在某些情况下（比如严重感染、应激）也可能发生。你的身体因为缺乏足够的胰岛素，无法利用血糖供能，转而分解脂肪，产生大量酮体，导致血液变酸。如果不及时治疗，可能引发昏迷、器官衰竭，甚至死亡。
你可能会问：“我没有糖尿病，怎么会突然这么高？”——但现实是，1型糖尿病可以突然发病，尤其是年轻人；而2型糖尿病也可能在长期未被发现的情况下突然恶化。某些药物（如激素）、严重感染或重大身体应激（如心梗、手术）也可能导致血糖飙升。
现在该做什么？
- 别等，马上去医院
- 挂急诊，直接告诉医生你的空腹血糖是28.9。
- 医生可能会立即给你静脉补液、注射胰岛素，并监测血酮和电解质。
- 别做这些事
- 不要试图通过“多喝水”或“少吃点”来自己调节——这解决不了根本问题。
- 不要拖延，以为“明天再去”——高血糖危象每多一小时，风险就多一分。
- 住院期间可能遇到的检查
- 糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去3个月的平均血糖水平，帮助判断是急性问题还是长期糖尿病。
- C肽检测：区分1型还是2型糖尿病（1型的C肽通常很低）。
- 尿酮体测试：确认是否已经出现酮症酸中毒。
如果确诊糖尿病，接下来怎么办？
血糖28.9很可能意味着你需要长期治疗，但别绝望——糖尿病可控，关键是要科学应对。
短期目标：稳定血糖 医生可能会给你制定胰岛素方案，并教你如何监测血糖。不要抗拒打胰岛素，它可能是救命的。
- 长期管理：生活方式+药物
- 饮食：不是“少吃糖”那么简单，而是要控制总碳水化合物，选择低升糖指数（GI）的食物。
- 运动：规律的有氧运动（如快走、游泳）能显著改善胰岛素敏感性。
- 监测：家里备一台血糖仪，学会记录数据，复诊时带给医生看。
常见误区与真相
误区：“血糖高一点没事，又没有不舒服。” 真相：血糖28.9已经是紧急状态，症状（如口渴、多尿、乏力）可能被忽视，但身体内部已在受损。
误区：“胰岛素会上瘾，能不吃就不吃。” 真相：胰岛素是身体必需的激素，1型糖尿病必须依赖它，2型糖尿病在特定情况下也需要短期或长期使用。
最后一句真心话
如果你或身边的人测出这个数值，现在、立刻、马上去医院——这不是“改天再聊”的问题，而是“今晚就得处理”的危机。糖尿病不可怕，可怕的是拖延和轻视。你的身体在求救，请认真对待它。
