血糖值28.8 mmol/L，这确实是一个需要高度关注的数字。正常空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而你的数值远超这一范围。这种情况可能由多种原因引起，但别急着下结论，我们一步步来分析。
血糖28.8的可能原因
- 糖尿病急性并发症：比如糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是1型糖尿病患者常见的紧急情况，但也可能发生在2型糖尿病患者中。
- 血糖仪误差：家用血糖仪偶尔会出现误差，尤其是操作不当或试纸过期时。
- 其他疾病或应激反应：比如严重感染、胰腺炎，或者近期的高糖饮食、熬夜、压力过大等。
你现在该做什么？
- 立即复测：用另一台血糖仪或去医院抽血检查，排除仪器误差。
- 观察症状：如果伴随口渴、多尿、乏力、恶心甚至意识模糊，可能是酮症酸中毒，需紧急就医。
- 记录细节：回想最近是否有异常饮食、作息或压力事件，这些信息对医生判断很重要。
长期管理建议
如果确认血糖异常，别怕，现代医学对血糖管理有成熟的方法：
- 就医检查：医生会通过糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽等检查明确病因。
- 调整生活方式：减少精制糖摄入，增加膳食纤维，规律运动，哪怕每天快走20分钟也有帮助。
- 监测血糖：养成定期测血糖的习惯，尤其是餐后2小时血糖。
最后一点心里话
血糖高不代表世界末日，但它是一个提醒——你的身体在发出信号。别因为焦虑而乱投医，也别因为害怕而拖延检查。科学应对，一切都会好起来。
（注：本文内容仅供参考，具体诊疗请以医生建议为准。）
