餐后血糖26.4 mmol/L，不是“有点高”，而是非常危险的信号。

正常人餐后两小时血糖一般不超过7.8 mmol/L，糖尿病诊断标准是≥11.1 mmol/L。26.4这个数字，已经远远超出安全范围，很可能意味着身体已经长时间处于高血糖状态，胰岛功能严重受损，甚至可能伴随酮症或高渗状态——这些都不是“再观察几天”就能解决的问题，而是需要立刻就医的医学急症。

很多人第一次看到这么高的数值，第一反应是：“是不是测错了？”确实，家用血糖仪偶尔会有误差，比如手指没擦干、试纸受潮、操作不当等。但即便如此，也不该掉以轻心。正确的做法是：立即用另一台血糖仪复测，或者直接去医院抽静脉血查血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）。如果复测结果依然很高，别犹豫，挂内分泌科急诊。

为什么一个47岁的人会出现这么高的餐后血糖？原因往往不是单一的。可能是长期饮食高糖高精制碳水、久坐不动、体重超标，加上年龄增长带来的胰岛素敏感性下降，悄悄把血糖推高了好几年，只是你一直没察觉。也可能是最近压力大、熬夜、感染、甚至某些药物（比如激素类）诱发了血糖急剧飙升。有些人甚至在确诊时才发现自己早已符合糖尿病标准，只是之前从没测过。

更值得警惕的是，血糖长期高于20 mmol/L，身体会开始分解脂肪供能，产生大量酮体。这时候可能出现口干、极度口渴、频繁小便、乏力、恶心，甚至意识模糊——这已经是糖尿病酮症酸中毒的前兆，必须马上送医。

如果你或家人刚测出这个数值，请先做三件事： 第一，今天就去医院，不要等“下周有空再说”； 第二，记录最近三天吃的所有东西，包括零食、饮料、用药情况，这对医生判断病因非常关键； 第三，暂时避免高糖高脂饮食，比如甜饮料、白粥、油炸食品、蛋糕，哪怕只是“一小口”。

确诊糖尿病并不等于被判了“终身监禁”。现在的治疗手段比过去丰富得多——从生活方式干预到多种口服药、GLP-1受体激动剂、胰岛素，医生会根据你的具体情况制定方案。更重要的是，早期干预效果最好。很多患者在严格管理3–6个月后，血糖能回到接近正常水平，甚至减少用药。

血糖26.4是个警报，不是终点。它提醒你：身体在求救，而你还来得及回应。别让“再等等”变成“来不及”。今天迈出的这一步，可能就是未来十年健康生活的起点。