孕妇能不能吃鸭肉

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我怀孕了，听说鸭肉有些特别，不知道孕妇吃鸭肉会不会有不好影响，孕妇能不能吃呢？
一般情况下，孕妇可以吃鸭肉。 鸭肉富含蛋白质、维生素B族、维生素E以及铁、铜、锌等微量元素。蛋白质有助于孕妇自身身体的构建以及胎儿的生长发育；铁元素可预防孕妇缺铁性贫血，对胎儿的血液系统发育也有好处。不过，孕妇食用鸭肉要适量，因为鸭肉性凉，过量食用可能会引起肠胃不适，如消化不良、腹泻等。 孕妇的饮食应多样化，除了鸭肉，还可以吃鸡肉、鱼肉、新鲜的蔬菜水果等。要避免食用生肉、未彻底清洗的蔬菜水果以及含酒精的食物等。
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