调整以前的生活习惯,减少久坐,久躺的时间,要多锻炼,选择些瑜伽,游泳等运动。腰脊椎炎不医治是不能自行恢复的,通过医治是完全可以控制病情发展的,它是免疫系统的疾病,所以不是一个可以被完全治好的。但是通过规律的用药去控制它,病情会趋于平稳的。