外出要注意防晒,不要让皮肤暴露在太阳下面,可以打遮阳伞,戴遮阳帽。洗澡时不要用力搓皮肤,避免外伤。白癜风前期无明显症状,因此无法确定是不是白癜风,可以到皮肤科做一下伍德灯检查,看是否是白癜风。如果是白癜风,也不会灰心,并不是没有机会恢复的。