颈肩综合症如何调理

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我这几天感颈椎颈肩腿疼，检查说是综合症，不知道如何调理？

改变不良的姿势，避免长时间的坐立低头，加强肩关节的功能锻炼，必要时可以应用理疗，热敷，针灸，推拿，按摩等综合治疗方法进行治疗，也可以用一些消炎镇痛的药物。

颈肩综合症是指颈部、肩部以及肩肘部的肌筋膜发生了酸软，疼痛乏力以及功能障碍等。这种情况往往是由于肩周炎或者是颈椎病的基础上发生演变而形成的。

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