平时做一下局部的热敷理疗，也可以做牵引治疗，不能长时间弯腰和提拉重物，防止病情进一步的加重。
可以先采取保守的治疗方式，吃活血化瘀的药进行缓解治疗，要加强腰背肌肉功能性锻炼，练习倒走飞燕点水。
腰肌劳损腰间盘突出怎么办
我右小腿有时候有点疼，检查说是腰肌劳损，腰间盘突出，腰肌劳损腰间盘突出怎么办？
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