去诊所检查说腰肌劳损

我上班时间就是天天坐着,感觉腰有酸痛,去诊所检查说腰肌劳损怎么办?

建议病患平常要适量的运动,可以多游泳,但要防止过劳,及时纠正不良的工作姿势,使用硬板软垫床睡觉。

可以热敷,理疗,针灸治疗,就是拿热毛巾敷,理疗做微波中频之类的,如果疼痛没有缓解,建议病患去正规的三甲医院确诊治疗。

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