生活中注意少吃辣椒等刺激性食物，以清淡饮食为主，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多休息，避免熬夜。
脾虚湿盛主要是由于体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使水湿内停；主要症状有舌淡，带下量多，色白或淡黄，神倦乏力，面色萎黄等。
脾虚湿盛主要是由于体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使水湿内停；主要症状有舌淡，带下量多，色白或淡黄，神倦乏力，面色萎黄等。
出现舌头涩口干的情况考虑是由于脾虚湿盛引起的这些症状，用参苓白术丸或人参健脾丸治疗，症状未缓解到医院中医科就诊治疗。