颈椎保健操有五个动作。回首望月，向左、右后上方慢慢转动颈部。隔墙看戏，向正前上方伸颈。含情脉脉，双肘放桌上，双手托腮。头手较劲，双手放在脑后枕部，头部向正后方用力，同时双手用力向前推头部。慢写米字，用头慢慢写米字。坚持功能锻炼，就会明显好很多的。
需要去医院做做针灸推拿牵引等治疗，颈部在家可以枕啤酒瓶，外面裹一个毛巾，每天早晚各一次，每次不超过20分钟，坚持枕两个月以上，颈椎曲度会有明显改善。
轻度颈椎病能治疗好吗
我平常有点头昏脑胀，上肢酸痛麻木，轻度颈椎病能不能治疗好？
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