瞌睡在医学上称为嗜睡。怀孕3个月嗜睡或者打喷嚏小腹痛可能是由于激素水平变化、身体疲劳、缺乏营养、感冒、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、补充营养、热敷、按摩、保持室内空气流通。怀孕出现这些症状情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，如孕激素水平升高，这种激素会让孕妇感到疲倦嗜睡，同时身体也在适应怀孕的状态，可能会出现一些不适包括小腹痛。一般不需要特殊治疗，通过适当休息来缓解，孕妇要保证充足的睡眠，每天可适当午睡。 2. 身体疲劳:怀孕后身体负担加重，如果孕妇日常活动过多或者休息不足就会疲劳。疲劳可能导致孕妇嗜睡，也可能在打喷嚏时因腹部肌肉牵扯而腹痛。治疗上要保证充足的休息，可通过调整作息时间，减少不必要的活动量来改善。 3. 缺乏营养:孕期如果营养摄入不足，尤其是缺乏铁、蛋白质等重要营养素，会导致身体虚弱而嗜睡，也可能影响身体机能而在打喷嚏时腹痛。需要补充营养，多吃富含铁的食物如动物肝脏、富含蛋白质的食物如鸡蛋等。 4. 感冒:孕妇抵抗力可能下降容易感冒，感冒时会有打喷嚏症状，同时可能伴有发热、乏力、嗜睡等，炎症也可能引起小腹痛。如果是感冒，可通过多喝热水促进新陈代谢，也可以喝一些姜汤驱寒。但如果症状严重一定要就医，在医生指导下谨慎用药，切不可自行用药。 5. 盆腔炎:盆腔炎是女性盆腔内器官如子宫、输卵管等的炎症，孕妇如果患有盆腔炎，炎症刺激可能导致小腹痛，同时身体的不适可能会让孕妇嗜睡。治疗上可通过热敷下腹部缓解疼痛，也需要在医生的指导下进行规范的抗炎治疗，如使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，但一定要遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起。孕妇在孕期要注意自身身体变化，如果有任何不适持续不缓解或者加重，要及时就医，不要自行判断病情或者用药，平时要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，饮食要均衡营养，定期进行产检，确保自身和胎儿的健康。