餐后血糖8.8 mmol/L（57岁）略高于理想范围，需结合其他指标综合评估。

对于57岁人群，餐后血糖（通常指餐后2小时）的正常值应低于7.8 mmol/L，8.8 mmol/L属于糖耐量受损（糖尿病前期）或糖尿病的临界范围，需进一步检查确认。是否正常需考虑空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）及个体健康状况。

一、餐后血糖的临床意义

1. 正常范围与异常标准

   • 理想值：餐后2小时血糖＜7.8 mmol/L。
   • 糖耐量受损：7.8~11.0 mmol/L。
   • 糖尿病：≥11.1 mmol/L（需重复检测确认）。

   分类	血糖值（mmol/L）	风险提示
   正常	＜7.8	代谢健康
   糖耐量受损	7.8~11.0	糖尿病前期，需干预
   糖尿病	≥11.1	需医疗诊断与治疗

2. 年龄与血糖的关系

   • 随着年龄增长，胰岛素敏感性下降，血糖值可能轻微升高，但诊断标准不变。
   • 57岁人群需更关注心血管风险，长期血糖偏高易引发并发症。

二、影响餐后血糖的关键因素

1. 饮食内容

   • 高GI食物（如白米饭、甜点）会快速升高血糖。
   • 建议选择膳食纤维丰富的全谷物、蔬菜，延缓糖分吸收。

2. 生活方式

   • 缺乏运动：肌肉对葡萄糖的利用减少，导致血糖滞留。
   • 压力与睡眠：皮质醇升高可能间接推高血糖。

3. 疾病与药物

   • 甲状腺功能异常、胰腺炎等疾病可能干扰血糖代谢。
   • 某些激素类药物（如糖皮质激素）会暂时升高血糖。

三、下一步建议

1. 重复检测

   • 单次测量可能存在误差，建议复查空腹血糖及餐后血糖。
   • 结合糖化血红蛋白（反映3个月平均血糖水平）更准确。

2. 医学评估

   • 若多次检测异常，需进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。
   • 筛查糖尿病并发症（如眼底病变、肾功能）。

3. 干预措施

   • 饮食调整：控制碳水化合物总量，增加优质蛋白。
   • 运动计划：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。

血糖管理的核心在于早期发现与综合干预。8.8 mmol/L虽未达到糖尿病标准，但提示代谢异常，需通过健康饮食、规律监测和专业指导降低进展风险。定期随访与生活方式优化是维持长期健康的关键。