可以、但要适量

孕妇在25周2天时，即孕期中期，适量食用桑葚是可以的。桑葚富含维生素C、维生素E和铁等营养素，有助于维持孕妇自身的健康以及胎儿的正常发育。桑葚性偏凉，过量食用可能会引起胃肠不适，特别是对于体质偏寒或脾胃虚寒的孕妇来说更应谨慎。

一、桑葚对孕妇及胎儿的影响

1. 营养价值 桑葚含有多种对人体有益的营养成分，包括维生素A、B群、C、E，矿物质如钙、铁、锌等，以及抗氧化剂和膳食纤维。这些营养素能够帮助增强免疫力，促进胎儿的健康成长，并且有助于预防贫血和便秘。

2. 食用注意事项 尽管桑葚营养价值高，但因其属于寒性食物，过量食用可能导致胃肠道不适，甚至影响某些矿物质的吸收。孕妇应当注意控制每日食用量不超过一小把（约10-15颗），并确保彻底清洗以避免农药残留或污染物。

3. 特殊情况下的建议 对于有妊娠糖尿病风险的孕妇，由于桑葚含糖量较高，应特别注意控制摄入量，以免血糖波动。如果孕妇本身体质偏寒或存在先兆流产症状，则应限制食用或者避免食用桑葚。

二、三伏天饮食指导

1. 清淡为主 在炎热的夏季尤其是三伏天期间，孕妇宜选择清淡易消化的食物，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜来补充水分和电解质，防止中暑。

2. 多样化水果选择 除了桑葚之外，西瓜、桃子、哈密瓜等也是不错的选择。这些水果不仅能提供必要的水分，还能补充维生素和其他微量元素，帮助孕妇保持良好的身体状态。

3. 注意卫生与安全 确保所有水果都经过充分清洗，最好是使用流水冲洗至少几分钟，必要时可以用淘米水浸泡去除表面可能存在的农药残留。

在孕期25周2天时，孕妇可以在三伏天适量食用桑葚，享受其带来的营养益处，同时也要关注个人体质特点和健康状况，合理安排饮食结构，确保自身及胎儿的安全与健康。适当调整饮食习惯，根据季节变化和个人需求灵活选择适合自己的水果种类，将有助于度过一个愉快健康的孕期。