建议：需重点防范中暑风险，尤其7-9月出行务必采取防护措施。
2025年计划前往广东揭阳旅游需注意中暑问题，因当地属亚热带季风气候，夏季高温多湿，日均温可达30℃以上，且紫外线强度高。若行程集中在5-10月（尤其是7-9月），需通过科学防护降低中暑概率；冬季（11-次年2月）气温适宜，风险较低。
一、揭阳气候与中暑风险分析
季节性温度分布
- 夏季（5-10月）：平均气温28-34℃，湿度70%-90%，午后易出现高温预警，中暑风险极高。
- 秋季（11-12月）：气温降至22-28℃，湿度下降，但仍需防范局部高温时段。
- 冬季（1-2月）：平均气温15-22℃，湿度60%-75%，中暑风险极低。
极端天气影响
揭阳夏季偶发台风，伴随强降雨与短时降温，但雨后湿度骤升，体感闷热，仍可能引发中暑。
二、中暑风险等级与防护建议
| 月份 | 平均气温（℃） | 湿度（%） | 紫外线强度 | 风险等级 | 防护措施 |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 | 28-32 | 75-85 | 强 | 高 | 避免正午暴晒，及时补水 |
| 7 | 30-34 | 80-90 | 极强 | 极高 | 全天候防晒，减少户外活动 |
| 10 | 26-30 | 70-80 | 中-强 | 中 | 戴帽子、穿透气衣物 |
| 12 | 18-24 | 65-75 | 中 | 低 | 无需特殊防护 |
三、科学防护策略
时间规划
- 避开高温时段：10:00-16:00尽量待在阴凉处或室内，选择清晨或傍晚游览。
- 行程安排：优先参观室内景点（如博物馆、寺庙），户外活动控制在2小时内。
装备与物资
- 物理防护：携带宽檐帽、UV50+防晒衣、墨镜，随身携带便携风扇或冰敷毛巾。
- 补给准备：每日至少补充2-3升水，备含电解质饮料（如运动饮料）。
应急响应
- 症状识别：头晕、恶心、皮肤灼热为中暑前兆，需立即转移至阴凉处降温。
- 医疗资源：提前记录附近医院地址（如揭阳市人民医院、普宁市华侨医院），下载本地急救App。
四、特色景点与风险关联
滨海景区（如神泉港、惠来月亮湾）
风险特点：海风虽能缓解闷热，但盐分高易导致脱水，需额外补充电解质。
山区景点（如揭西黄岐山、揭阳楼公园）
风险特点：林荫覆盖率高，体感温度略低，但仍需注意长时间徒步导致的热量积聚。
揭阳夏季旅游中暑风险显著，需结合实时天气调整行程，科学防护可有效降低风险。冬季或春秋过渡季出行更为舒适，建议通过官方气象平台（如“广东天气”APP）获取最新预报，合理安排行程。
