黄山地区三伏天最高温可达38℃以上，户外工作者中暑风险等级为高风险。

在黄山三伏天的高温高湿环境下，户外工作者需采取科学防暑措施，从作业时间调整、个人防护装备、应急处理流程等多维度构建防护体系，避免热射病、脱水等健康危害。

一、作业时间优化

1. 避开高温时段

   • 上午10:00至下午16:00为紫外线指数和体感温度峰值期，建议将重体力劳动调整至清晨或傍晚。
   • 采用“两早两晚”原则：早开工、早收工，晚出工、晚结束。

2. 分段休息制度

   作业时长	休息频率	休息环境要求
   连续1小时	强制休息15分钟	阴凉通风处，温度≤30℃
   高强度劳动	每30分钟暂停	补充含电解质饮水

二、防护装备与物资

1. 穿戴规范

   • 衣物：选择UPF50+防晒服，材质需透气速干，浅色为佳。
   • 头部防护：宽檐帽+防暑冰巾，或配备散热风扇帽。

2. 必备物资清单

   • 饮水：每日至少准备3-5升含钾、钠的电解质水（如淡盐水或运动饮料）。
   • 药品：随身携带十滴水、人丹，并备便携式冰袋用于物理降温。

三、健康监测与应急

1. 中暑先兆识别

   • 轻度中暑：头晕、恶心、大量出汗；需立即转移至阴凉处，解开衣领降温。
   • 重度中暑：体温超40℃、意识模糊，需拨打120并实施冷水浸泡等急救措施。

2. 团队协作机制

   • 实行“结伴作业制”，每2人一组互相监测面色、呼吸状态。
   • 设立临时避暑点，配备温度计、血压仪等设备。

黄山三伏天的户外作业安全离不开系统性防护。通过科学排班、装备升级和健康预警三重保障，可显著降低热损伤风险。雇主应定期组织防暑培训，确保每位工作者掌握自救互救技能，构建安全高效的夏季作业环境。