不正常
22岁早上空腹血糖14.5mmol/L是不正常的，这一数值远高于正常空腹血糖范围，正常空腹血糖值一般在3.9 - 6.1mmol/L之间。空腹血糖达到14.5mmol/L很可能提示身体存在糖代谢异常，有患糖尿病的可能性，需要进一步检查和诊断。
（一）血糖正常范围及异常判断
- 正常血糖指标
- 空腹血糖：正常范围是3.9 - 6.1mmol/L。当空腹血糖在6.1 - 7.0mmol/L时，属于空腹血糖受损；若空腹血糖大于等于7.0mmol/L，则可能是糖尿病。
- 餐后两小时血糖：应小于7.8mmol/L。餐后两小时血糖在7.8 - 11.1mmol/L为糖耐量减低；超过11.1mmol/L也可能是糖尿病。
- 异常血糖的诊断
糖尿病的诊断不能仅依靠一次空腹血糖值，通常需要结合症状（如多饮、多尿、多食、体重减轻等）以及多次血糖检测结果。如果有典型症状，且空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后血糖≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病；若没有典型症状，需重复检测，两次结果都达到上述标准才能确诊。
| 血糖类型 | 正常范围 | 异常范围及对应情况 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L | 6.1 - 7.0mmol/L：空腹血糖受损；≥7.0mmol/L：可能糖尿病 |
| 餐后两小时血糖 | <7.8mmol/L | 7.8 - 11.1mmol/L：糖耐量减低；≥11.1mmol/L：可能糖尿病 |
（二）高血糖可能带来的危害
- 短期危害
血糖急剧升高可能导致糖尿病酮症酸中毒等急性并发症，患者会出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快等症状，严重时会昏迷甚至危及生命。
- 长期危害
持续的高血糖会损害身体各个器官和系统，引发多种慢性并发症，如糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病足、心血管疾病等，影响生活质量和寿命。
（三）应对措施
- 及时就医检查
发现空腹血糖14.5mmol/L后，应尽快到医院进行全面检查，包括糖化血红蛋白、尿常规、口服葡萄糖耐量试验等，以明确是否患有糖尿病以及病情的严重程度。
- 调整生活方式
- 饮食：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等食物的摄入，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物。
- 运动：适当增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。
- 接受治疗
如果确诊为糖尿病，需在医生的指导下进行治疗，可能包括口服降糖药物或注射胰岛素等。要定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案。
22岁早上空腹血糖14.5mmol/L明显超出正常范围，存在较大健康风险。应及时就医明确诊断，并积极采取调整生活方式、接受治疗等措施来控制血糖，预防并发症的发生。