不正常
38岁人群血糖值达到21.6mmol/L是不正常的，该数值远超出了正常血糖范围，可能是糖尿病等疾病所致，若不及时治疗，会对身体健康造成严重危害。
（一）正常血糖范围
不同检测时间的正常血糖范围不同。一般来说，空腹血糖的正常范围在3.9 - 6.1mmol/L之间，餐后2小时正常血糖值应小于7.8mmol/L 。38岁人群的正常血糖标准与上述一致。以下是具体的正常血糖范围表格：
| 检测时间 | 正常血糖范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小时 | ＜7.8 |
（二）血糖21.6mmol/L的影响
- 疾病判断：当空腹血糖大于等于7.0mmol/L或随机血糖大于等于11.1 mmol/L时，可确诊糖尿病。38岁人群血糖21.6mmol/L已达到糖尿病的诊断标准，很可能患有糖尿病。
- 健康危害：血糖长时间维持在21.6mmol/L这样高的水平，会对身体各器官和系统造成损害。可能会引发糖尿病酮症酸中毒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状；长期高血糖还会增加心血管疾病、神经系统疾病、肾脏疾病等并发症的发生风险，对周围神经、肾脏、血管、眼部、泌尿等系统造成损伤。
（三）应对措施
- 及时就医：一旦发现血糖达到21.6mmol/L，应立即前往正规医院的内分泌科进行详细检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
- 药物治疗：医生通常会根据患者的具体情况，开具降糖类药物，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。若药物治疗效果不佳，可能会采用注射胰岛素的方式来控制血糖。
- 生活方式调整
- 饮食：合理饮食是控制血糖的基础。应避免吃含糖量过高的食物，如奶油蛋糕、糖果等，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，控制碳水化合物的摄入量。
- 运动：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以促进体内新陈代谢和血液循环，有助于降低血糖，增强自身抵抗力。
38岁人群血糖21.6mmol/L是明显异常的，已达到糖尿病的诊断标准，会对身体健康造成严重危害。患者需及时就医，遵循医生的治疗方案，同时调整生活方式，以控制血糖水平，预防并发症的发生。