不正常
13岁孩子睡前血糖10.5mmol/L是不正常的。通常13岁孩子的血糖正常值与成人相近，空腹血糖应在3.9 - 6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖不超过7.8mmol/L 。睡前血糖一般可参考空腹血糖标准，10.5mmol/L明显高于正常范围，可能存在血糖异常情况，有患糖尿病的潜在风险。
（一）正常血糖范围
- 空腹血糖：13岁孩子空腹血糖正常范围在3.9 - 6.1mmol/L。空腹状态一般指禁食8 - 10小时后，通常清晨测量较为准确。
- 餐后血糖：餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L。这是因为进食后血糖会升高，但在正常的身体代谢调节下，两小时后应恢复到一定水平。
- 糖化血红蛋白：其正常范围在4.1 - 6.5%之间，它反映的是近2 - 3个月的平均血糖水平。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后两小时血糖 | < 7.8 |
| 糖化血红蛋白 | 4.1 - 6.5% |
（二）血糖10.5mmol/L的影响
- 短期影响：可能出现多饮、多尿、口渴、饥饿感增加等症状，孩子可能会频繁喝水、上厕所，影响日常生活和睡眠质量。
- 长期影响：若血糖长期处于较高水平，会增加患糖尿病的风险，还可能引发各种并发症，如糖尿病肾病、视网膜病变、神经病变等，影响孩子的生长发育和身体健康。
（三）应对措施
- 饮食调整：控制糖分和碳水化合物的摄入，少吃糖果、糕点、饮料等高糖食物，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含膳食纤维和优质蛋白质的食物。
- 运动锻炼：鼓励孩子每天进行适量的运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
- 血糖监测：定期监测孩子的血糖，包括空腹血糖、餐后血糖和睡前血糖，了解血糖变化情况。
- 及时就医：如果孩子的血糖持续异常，或出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状，应及时带孩子到医院就诊，进行进一步的检查和诊断，如糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等，以确定是否患有糖尿病，并在医生的指导下进行治疗。
13岁孩子睡前血糖10.5mmol/L高于正常范围，需要引起家长的重视。通过了解正常血糖范围、认识高血糖的影响，并采取相应的应对措施，有助于控制孩子的血糖水平，保障孩子的健康成长。若情况持续或有异常症状，应及时就医。