约60%-70%的孕妇在孕中晚期会出现情绪波动，高温环境可能加重这一现象。
孕28周处于妊娠晚期，此时激素波动、代谢加快及身体负担增加本就容易引发烦躁情绪，若叠加高温环境，可能进一步导致体温调节失衡和脱水风险，从而放大情绪反应。这种现象虽普遍，但需结合个体情况判断是否伴随病理因素。
一、 生理性原因
激素水平剧变
- 雌激素和孕酮在孕期升高10倍以上，直接影响大脑情绪调节中枢，导致易怒、焦虑。
- 甲状腺激素可能因高温应激短暂升高，引发类似甲亢症状（心悸、多汗）。
代谢与体温调节压力
- 孕妇基础代谢率比常人高10%-25%，高温下散热效率降低，核心体温可能上升0.5-1℃。
- 脱水风险对比：
| 人群 | 每日需水量（ml） | 脱水症状阈值 |
|---|---|---|
| 非孕妇 | 2000-2500 | 体重减少2% |
| 孕晚期孕妇 | 2500-3000 | 体重减少1.5% |
- 妊娠不适叠加高温
常见症状如腰背痛、胃灼热在高温下更明显，睡眠质量下降率达40%以上。
二、 环境与心理因素
高温的直接影响
- 气温＞32℃时，孕妇皮肤血流增加20%，可能引发低血压或头晕，加重烦躁感。
- 建议空调温度控制在24-26℃，湿度≤60%。
心理压力循环
- 对胎儿健康的担忧（如胎动异常）可能因高温被放大，形成焦虑-易怒循环。
- 角色适应困难常见于职场孕妇，高温季请假率增加35%。
三、 需警惕的异常情况
中暑或脱水
危险信号：持续体温＞38.5℃、尿量减少或胎动骤减，需立即就医。
妊娠并发症关联
妊娠期高血压患者高温下风险升高，易合并子痫前期（发生率约5-8%）。
多数情况下，孕28周的烦躁易怒是生理性反应，通过补水、降温及情绪疏导可缓解。若伴随持续高热或胎动异常，需排除病理性因素。保持环境舒适与心理支持是关键，必要时可寻求专业评估。