不正常
25岁人群下午血糖值达到23.0mmol/L是不正常的。一般来说，下午血糖正常范围应在3.9 - 7.8mmol/L之间，即便参考宽泛标准，也不应超过11.1mmol/L，23.0mmol/L远超正常范围，这可能意味着身体在血糖调节方面出现了严重问题，很可能与糖尿病等疾病相关。
（一）正常血糖值范围
- 空腹血糖：25岁人群空腹状态下血糖的正常值为3.9 - 6.1mmol/L。空腹血糖是指在8 - 10个小时内没有进食任何食物，次日清晨空腹时所测的血糖值。
- 餐后血糖：餐后1小时血糖值大约是6.7 - 9.4mmol/L，餐后2小时血糖值小于等于7.8mmol/L。下午的血糖通常属于随机血糖，正常情况下不应超过7.8mmol/L，如果超过就说明血糖出现问题，可能有糖尿病。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后1小时血糖 | 6.7 - 9.4 |
| 餐后2小时血糖 | ≤ 7.8 |
| 随机血糖 | ≤ 7.8 |
（二）高血糖的危害
- 短期危害：血糖急剧升高可能导致患者出现多饮、多食、多尿、体重减轻等典型的“三多一少”症状，还可能伴有乏力、视力模糊、皮肤瘙痒等不适。严重时可能引发糖尿病酮症酸中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快等症状，甚至危及生命。
- 长期危害：长期处于高血糖状态会对身体各个器官造成损害，引发多种慢性并发症。例如，影响心血管系统，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险；损伤肾脏，导致糖尿病肾病，严重时可发展为肾衰竭；损害神经系统，引起手脚麻木、疼痛、感觉异常等糖尿病周围神经病变；影响眼部，导致糖尿病视网膜病变，严重时可致盲。
（三）高血糖的原因
- 饮食因素：大量摄入高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，如糖果、蛋糕、油炸食品等，会使血糖迅速升高。长期不合理的饮食习惯，如暴饮暴食、过度饮酒等，也可能导致血糖调节功能受损。
- 运动因素：缺乏运动或运动量不足会使身体对胰岛素的敏感性降低，导致血糖不能被有效利用和代谢，从而使血糖升高。
- 疾病因素：某些疾病如胰腺炎、库欣综合征、肢端肥大症等可能影响胰岛素的分泌或作用，导致血糖升高。感染、创伤等应激情况也可能使血糖暂时升高。
- 药物因素：某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等可能影响血糖代谢，导致血糖升高。
- 遗传因素：糖尿病具有一定的遗传倾向，如果家族中有糖尿病患者，25岁人群患糖尿病的风险可能会增加。
（四）应对措施
- 及时就医：当发现血糖值达到23.0mmol/L时，应立即前往医院就诊，进行全面的检查，如糖化血红蛋白、糖耐量试验等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
- 药物治疗：如果确诊为糖尿病，可能需要使用降糖药物或胰岛素进行治疗。常用的降糖药物有盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，胰岛素则需要根据患者的具体情况选择合适的剂型和剂量。
- 饮食调整：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。
- 运动管理：适当增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。也可以结合力量训练，如举重、俯卧撑等，以提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
- 血糖监测：定期监测血糖，了解血糖的变化情况，以便及时调整治疗方案。要注意监测糖化血红蛋白，以评估近3个月的血糖控制水平。
25岁人群下午血糖达到23.0mmol/L是明显异常的情况，需要引起高度重视。及时就医、明确诊断，并采取有效的治疗和管理措施，对于控制血糖、预防并发症的发生至关重要。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，对于维持血糖稳定也具有重要意义。