65岁中餐后血糖14.4 mmol/L属于异常偏高，需警惕糖尿病风险。
对于65岁的老年人来说，中餐后血糖值为14.4 mmol/L明显高于正常范围，可能提示糖尿病或血糖代谢异常。正常情况下，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L，若超过11.1 mmol/L，则可能诊断为糖尿病。这一数值需要引起高度重视，建议尽快就医检查。
一、血糖的正常范围与异常标准
空腹血糖：
- 正常范围：3.9-6.1 mmol/L。
- 异常范围：
- 6.1-7.0 mmol/L：空腹血糖受损。
- ≥7.0 mmol/L：可能为糖尿病。
餐后2小时血糖：
- 正常范围：<7.8 mmol/L。
- 异常范围：
- 7.8-11.1 mmol/L：糖耐量异常。
- ≥11.1 mmol/L：可能为糖尿病。
随机血糖：
≥11.1 mmol/L且伴有糖尿病症状（如多饮、多尿、体重下降）时，可诊断为糖尿病。
| 血糖类型 | 正常范围 (mmol/L) | 异常范围 (mmol/L) | 临床意义 |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 | ≥6.1 | 空腹血糖受损或糖尿病 |
| 餐后2小时血糖 | <7.8 | ≥7.8 | 糖耐量异常或糖尿病 |
| 随机血糖 | - | ≥11.1 | 可能为糖尿病 |
二、65岁人群血糖异常的可能原因
年龄因素：
随着年龄增长，胰岛素敏感性下降，胰腺功能减退，血糖调节能力减弱。
生活方式：
- 饮食不规律：高糖、高脂饮食易导致血糖波动。
- 缺乏运动：久坐不动会降低胰岛素利用率。
遗传因素：
家族中有糖尿病史的人群，患病风险更高。
其他疾病：
高血压、高血脂等代谢综合征可能伴随血糖异常。
三、血糖异常的危害与应对措施
短期危害：
- 高血糖可能导致口渴、乏力、视力模糊等症状。
- 严重时可能引发糖尿病酮症酸中毒。
长期危害：
- 心血管疾病：如冠心病、脑卒中等。
- 微血管病变：如糖尿病肾病、视网膜病变。
应对措施：
- 就医检查：通过糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等进一步确诊。
- 调整饮食：减少精制糖摄入，增加膳食纤维。
- 适度运动：每周至少150分钟中等强度运动。
- 药物治疗：必要时遵医嘱使用降糖药或胰岛素。
| 危害类型 | 具体表现 | 预防措施 |
|---|---|---|
| 短期危害 | 高血糖症状、酮症酸中毒 | 及时监测血糖，避免高糖饮食 |
| 长期危害 | 心血管疾病、微血管病变 | 控制血糖、血压、血脂，定期体检 |
血糖异常是老年人健康的常见问题，但通过科学管理和早期干预，可以有效控制病情发展。对于65岁人群，定期监测血糖、保持健康生活方式是预防和延缓糖尿病的关键。若发现血糖值异常，应及时就医，避免延误治疗时机。