不正常

35岁血糖达到15.0mmol/L无论是空腹还是餐后状态，都超出了正常范围，属于血糖异常升高，可能患有糖尿病，需要引起重视并及时就医检查。

（一）35岁正常血糖标准

血糖值会因测量时间不同而有差异，35岁成年人正常血糖标准如下：

空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，就可能患有糖尿病；若空腹血糖处于6.1 - 7.0mmol/L之间，则属于糖尿病前期。

（二）血糖15.0mmol/L的危害

1. 急性并发症：短时间内血糖急剧升高到15.0mmol/L，可能引发糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症，患者会出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快等症状，严重时甚至会昏迷、危及生命。
2. 慢性并发症：长期处于高血糖状态，会对身体各个器官造成损害，引发多种慢性并发症。如损伤血管和神经，导致心血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等，影响患者的生活质量和寿命。

（三）可能的原因

1. 饮食因素：近期大量摄入高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，如糖果、蛋糕、饮料等，会使血糖迅速升高。
2. 运动因素：运动量过少或突然停止运动，身体消耗的能量减少，血糖无法被有效利用，从而导致血糖升高。
3. 疾病因素：某些疾病如感染、内分泌疾病等，可能影响胰岛素的分泌或作用，导致血糖升高。
4. 药物因素：某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，可能会影响血糖代谢，导致血糖升高。
5. 应激因素：长期处于精神紧张、焦虑、压力过大等应激状态下，身体会分泌一些升糖激素，如肾上腺素、糖皮质激素等，从而使血糖升高。

（四）应对措施

1. 及时就医：当发现血糖达到15.0mmol/L时，应立即前往医院就诊，进行全面的检查，如糖化血红蛋白、胰岛素释放试验等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
2. 调整饮食：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物。
3. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等。运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
4. 药物治疗：如果确诊为糖尿病，医生可能会根据患者的具体情况开具降糖药物或胰岛素进行治疗。患者应严格按照医嘱用药，不要自行增减药量或停药。
5. 血糖监测：定期监测血糖，了解血糖的变化情况，以便及时调整治疗方案。

35岁血糖达到15.0mmol/L是不正常的，已经超出了正常范围，可能会对身体健康造成严重危害。一旦发现血糖异常升高，应及时就医，明确病因，并采取有效的治疗措施，同时注意调整生活方式，保持健康的饮食和运动习惯，以控制血糖水平，预防并发症的发生。