37.5℃以上需立即就医
在妊娠中期，孕妇处于高温环境时出现注意力不集中，可能与体温调节障碍、脱水或妊娠期生理变化相关，需通过环境降温、补充电解质及医学监测综合干预，避免发展为热射病或影响胎儿发育。

一、高温对孕妇的特殊影响

1. 生理机制

   • 孕妇基础代谢率比非孕期高15%-20%，体温调节中枢更敏感，高温易导致核心体温升高（超过37.5℃可能影响胎儿神经管发育）。
   • 血容量增加使心血管系统负担加重，高温下易出现脑供血不足，引发注意力涣散。

2. 风险分级

   体温范围	症状表现	处理优先级
   37.5-38.0℃	轻度注意力不集中、乏力	立即降温+补液
   38.1-38.9℃	头晕、心悸、胎儿活动异常	急诊就医
   ≥39.0℃	意识模糊、宫缩、胎动减少	拨打急救电话

二、即时处理措施

1. 环境干预

   • 迅速转移至空调房（26-28℃为佳），避免直吹冷风。
   • 用温水（32-35℃）擦拭腋下、颈部等大血管处，禁用酒精或冰水。

2. 补液与营养

   • 口服口服补液盐Ⅲ（每升含钠75mmol），每小时200-300ml，直至尿液呈淡黄色。
   • 避免高糖饮料（如可乐），选择椰子水或稀释的果汁补充钾离子。

三、长期预防策略

1. 生活调整

   • 户外活动选择清晨或傍晚，避免10:00-16:00高温时段。
   • 穿着宽松棉质衣物，浅色系可反射阳光，宽檐帽+防晒霜（SPF30+）防护。

2. 医学监测

   • 每日固定时间（如餐后1小时）自测胎动，12小时≥30次为正常。
   • 产检时增加尿常规检查，排除妊娠期高血压引起的注意力障碍。

妊娠中期的高温耐受性因人而异，注意力不集中可能是机体早期预警信号，需结合环境控制、科学补液及动态医学评估，确保母婴安全。