每年5-10月高风险期，夏季发病率达户外急症的15%-20%
在海南东方进行徒步旅行时，热射病是需要重点防范的致命风险。当地高温高湿气候、强烈紫外线及部分无遮挡路线极易引发体温调节失衡，尤其对缺乏经验的徒步者威胁更大。
一、 热射病的核心诱因与海南东方环境关联
气候特征
- 年平均气温25℃以上，夏季常超35℃，相对湿度达80%-90%，体感温度可达40℃+。
- 紫外线指数：普遍为8-10级（极高危），加速脱水与中暑进程。
地形影响
路线类型 风险等级 典型区域 防护难点 海岸线徒步 高危 鱼鳞洲、金月湾 反射紫外线强，补水点少 热带雨林穿越 中高危 俄贤岭、猕猴岭 通风差，湿度饱和 城市郊野步道 中危 东方大田坡鹿保护区 暴晒时间长，急救资源有限 人群易感性
- 儿童、老年人及慢性病患者体温调节能力弱；
- 负重徒步者代谢产热增加，风险提升30%-50%。
二、 预防措施的关键环节
行前准备
- 装备选择：透气速干衣、宽檐帽、UPF50+防晒衣、2L以上电解质水；
- 时段规划：避开10:00-15:00高温时段，优先清晨或傍晚行动。
途中应对
- 补水频率：每30分钟补充150-200ml含盐分液体；
- 体征监测：关注头痛、恶心、皮肤灼热等先兆症状。
急救处理
症状阶段 措施 错误做法 轻度中暑 阴凉处休息，湿毛巾降温 继续强行徒步 热射病疑似 立即拨打120，冰敷大动脉 喂食含酒精或咖啡因饮料
三、 当地资源与替代方案
医疗机构分布
东方市人民医院设热射病绿色通道，郊区救援响应时间约40分钟。
低风险替代路线
昌化江畔步道（遮荫率70%）、大广坝水库环线（午后凉爽）。
海南东方的徒步旅行需将热射病防控置于首位，通过科学规划、实时监测和快速响应，既能享受热带风光，又能保障安全。尤其需警惕隐性脱水和累积性热损伤，避免高温时段的长时间暴露。