不是，近期在浙江嘉兴感到焦躁烦热，通常并非体温调节系统本身出现器质性问题，而是高温高湿环境、心理压力及个体适应能力等多重因素共同作用的结果。
在2025年夏季，浙江嘉兴持续经历高温天气，日间最高气温频繁突破37℃，同时相对湿度常保持在70%以上，形成典型的“桑拿天”气候。这种高温高湿环境显著影响人体的散热机制，导致体感温度远超实际气温，从而引发普遍性的焦躁烦热感。现代生活节奏快、工作压力大，叠加环境不适，易诱发或加重情绪波动和躯体化症状。绝大多数情况下，这属于正常的生理与心理应激反应，并非下丘脑等体温调节中枢发生病理改变。只有当伴随持续性低热（体温≥37.5℃）、夜间盗汗、体重下降等异常表现时，才需考虑是否存在内分泌疾病或慢性感染等潜在健康问题。
一、 环境气象因素是主因
高温高湿抑制有效散热 人体主要通过汗液蒸发来散热，但在高湿度环境下，空气已接近饱和，汗液难以蒸发，导致散热效率大幅下降。即使体温仍在正常范围（36.1℃~37.2℃），身体仍会感知到强烈热感。
体感温度远超实际气温 “体感温度”综合了气温、湿度、风速和太阳辐射等因素。以嘉兴某日实测数据为例：
气象参数 实际数值 对体感的影响 气温 35℃ 基础高温 相对湿度 78% 显著阻碍汗液蒸发，增加闷热感 风速 1级（微风） 通风差，不利于热量散失 紫外线指数 8（强） 增加皮肤灼热感，加剧不适 体感温度 42℃以上 实际感受如同酷暑，极易引发烦躁 城市热岛效应加剧 嘉兴城区大量混凝土、沥青路面吸收并储存热量，夜间降温缓慢，导致昼夜温差小，人体缺乏有效的“冷却窗口”，长期处于热负荷状态，易产生慢性热应激。
二、 生理与心理交互影响
自主神经功能暂时性紊乱 持续高温可刺激交感神经系统过度兴奋，导致心率加快、出汗增多、血管扩张，这些生理变化常伴随焦虑、易怒、注意力不集中等心理症状。此为功能性反应，非器质性病变。
睡眠质量下降形成恶性循环 夜间高温严重影响入睡和深度睡眠，导致疲劳累积。睡眠剥夺会降低情绪调控能力，使人更易对热环境产生负面情绪，进一步加重焦躁感。
个体差异明显 不同人群对热的耐受度存在显著差异。老年人、儿童、慢性病患者及体质偏热者（中医概念）往往更敏感。女性在经期前后因激素波动，也可能出现潮热、烦躁等类似症状。
三、 如何区分正常反应与潜在问题
观察体温数值 使用可靠体温计测量，若多次测量腋温均低于37.3℃，且无其他感染迹象（如咳嗽、咽痛），则基本可排除发热性疾病。
评估伴随症状 单纯的烦热、口渴、多汗多为环境所致。若出现不明原因的持续低热、心悸、手抖、体重锐减或夜间盗汗，则需警惕甲亢、结核等疾病。
干预措施的效果验证 采取降温、补水、放松等措施后，若焦躁烦热感明显缓解，则支持其为环境应激反应。反之，若症状顽固存在，则建议就医排查。
在浙江嘉兴当前的气候条件下，民众普遍感受到的焦躁烦热，本质上是人体对极端高温高湿环境的正常生理心理响应。体温调节功能大多完好，问题在于外部热负荷超过了舒适阈值。通过改善环境（使用空调、风扇）、调整作息（避免正午外出）、补充水分电解质、练习正念冥想等方式，多数人可有效缓解不适。保持理性认知，区分环境影响与病理状态，既能避免不必要的医疗焦虑，也能在真正需要时及时寻求专业帮助。