‌云南大理搬家时热射病防治核心措施：提前规划作业时段（6:00-10:00或16:00-19:00）、每小时补充500ml含电解质饮品、配备冰袋及藿香正气水等防暑药品。‌

云南大理地处高原，紫外线强烈且昼夜温差大，搬家时体力消耗易引发热射病。以下为具体防护方案：

‌一、环境与时间管理‌

1. ‌避开高温时段‌：选择清晨或傍晚作业，正午（11:00-15:00）停止搬运，利用树荫或遮阳棚短暂休息。
2. ‌改善通风条件‌：搬运时保持门窗开放，车内放置便携风扇，避免密闭空间积热。

‌二、科学补水与饮食‌

1. ‌少量多次饮水‌：每小时饮用200-300ml淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水导致低钠血症。
2. ‌辅助降温食物‌：随身携带西瓜、黄瓜等含水量高的食物，补充维生素及电解质。

‌三、个人防护与应急准备‌

1. ‌穿戴防护装备‌：穿戴浅色透气衣物，涂抹SPF30+防晒霜，佩戴宽檐帽及防紫外线墨镜。
2. ‌急救措施‌：
   • 出现头晕、恶心时立即停止活动，转移至阴凉处，用冰袋敷颈部、腋窝。
   • 备用人丹、十滴水等药品，意识模糊者禁止喂水，需紧急送医。

‌四、特殊人群重点防护‌
老人、儿童及慢性病患者避免参与搬运，优先安排空调房间休息，定时监测体温及精神状态。

云南搬家需结合高原气候特点，通过分段作业、智能补水和快速降温降低风险。如遇体温持续升高或意识障碍，立即拨打120并持续物理降温，避免延误救治。