孕37周5天可少量食用糖果，但需结合三伏天特点及个体健康状况严格控制摄入量。

进入孕晚期的准妈妈在三伏天的高温环境下，若血糖正常且无妊娠糖尿病风险，可偶尔食用少量糖果缓解低血糖或疲劳，但需注意糖分类型、食用时机及替代方案。以下是具体分析：

一、三伏天对孕妇饮食的特殊影响

1. 代谢需求变化

   • 高温加速水分流失，能量消耗增加，但过量糖分可能加重脱水风险。

   • 对比普通孕期与三伏天的糖分摄入差异：

     对比项	普通孕期	三伏天
     糖分代谢速度	正常	加快，但易引发血糖波动
     推荐摄入量	每日≤25g	每日≤15g（含水果糖分）
     最佳补充方式	分次少量	搭配电解质饮品（如淡盐水）

2. 妊娠糖尿病筛查

   孕37周已接近分娩，需严格监测空腹血糖（应<5.1mmol/L）及餐后2小时血糖（应<6.7mmol/L）。

二、糖果选择与食用建议

1. 优先天然低糖类型

   • 避免含人工色素或防腐剂的硬糖，可选：
     • 黑巧克力（可可含量≥70%，含铁助防贫血）
     • 水果干（如蓝莓干，升糖指数较低）

2. 三伏天食用时机

   • 避免空腹食用：防止血糖骤升，建议餐后1小时作为加餐。
   • 替代方案：用黄瓜片或圣女果等低糖蔬果满足口感需求。

三、潜在风险与替代营养方案

1. 母婴健康关联

   过量糖分可能引发胎儿体重过大（增加难产概率）或新生儿低血糖。

2. 三伏天营养重点

   • 蛋白质：每日150g清蒸鱼或豆腐，维持肌肉健康。
   • 水分：每小时饮水100ml，可添加少量柠檬汁调味。

孕晚期的饮食需兼顾安全性与舒适性，尤其在三伏天，糖果可作为偶尔调剂，但更推荐通过均衡饮食补充能量。若出现头晕或虚汗等低血糖症状，可立即含服半块糖果并就医排查原因。保持清淡烹饪和规律监测是此阶段的关键。