80克626千焦等于500.8千卡
80克食物含有626千焦的能量，这相当于500.8千卡。以下是详细解释：
一、能量单位换算
千焦与千卡的关系
千焦（kJ）和千卡（kcal）都是能量单位，1千卡等于4.184千焦。626千焦除以4.184，得到约150.8千卡。80克食物的能量
如果80克食物含有626千焦，那么每克食物的能量为626千焦 / 80克 = 7.825千焦/克。换算成千卡，每克食物的能量为7.825千焦/克 ÷ 4.184 ≈ 1.87千卡/克。
二、常见食物能量对比
| 食物 | 每100克能量（千卡） | 每克能量（千卡） |
|---|---|---|
| 白米饭 | 116 | 1.16 |
| 鸡胸肉 | 133 | 1.33 |
| 苹果 | 52 | 0.52 |
| 80克626千焦食物 | 500.8 | 1.87 |
从表格中可以看出，80克626千焦食物的能量密度较高，每克能量接近鸡胸肉的两倍。
三、热量摄入与健康
每日热量需求
成人每日热量需求因年龄、性别、体重和活动水平而异，一般范围在1800-2800千卡之间。热量摄入平衡
保持热量摄入与消耗的平衡是维持健康体重的关键。摄入过多热量可能导致体重增加，而摄入不足则可能导致营养不良。食物选择与热量控制
在选择食物时，除了关注热量，还应考虑食物的营养价值。选择富含蛋白质、纤维和健康脂肪的食物，有助于提供持久的能量并维持饱腹感。
通过以上分析，我们了解到80克626千焦食物含有500.8千卡的能量，并且其能量密度较高。在日常饮食中，我们应关注食物的热量和营养价值，以实现健康的热量摄入平衡。