可以适量食用，但需注意控制摄入量和食用方式。

孕35周5天处于妊娠晚期，此时胎儿发育接近成熟，但母体代谢负担加重，加上三伏天高温高湿的环境，饮食需兼顾营养与安全性。罗望子（又称酸角）富含有机酸、矿物质和维生素，但因其酸度较高，需根据个体体质调整食用量。以下是具体建议与分析：

一、罗望子的营养价值与孕期益处

1. 关键营养成分

   • 有机酸：如酒石酸、柠檬酸，可促进消化，缓解孕晚期胃胀。
   • 矿物质：钙、铁含量突出，有助于预防妊娠贫血和抽筋。
   • 膳食纤维：每100g含约5g纤维，可改善便秘问题。

   营养成分	每100g含量	孕期作用
   钙	74mg	支持胎儿骨骼发育，预防母体抽筋
   铁	2.8mg	降低贫血风险
   维生素C	3.5mg	增强免疫力，促进铁吸收

2. 三伏天适配性

   • 其酸甜口感可刺激食欲，适合夏季食欲不振的孕妇。
   • 建议制成低糖饮品（如罗望子汁稀释饮用），避免直接食用过量鲜果。

二、食用注意事项与潜在风险

1. 控制摄入量

   • 每日不超过30g果肉（约2-3颗），过量可能引发胃酸过多或腹泻。
   • 避免空腹食用，可搭配全麦面包或酸奶中和酸性。

2. 特殊体质需谨慎

   • 胃酸过多或胃溃疡孕妇应禁用。
   • 妊娠糖尿病患者需选择无糖加工方式，监测血糖反应。

3. 三伏天饮食协同建议

   • 避免与冷饮同食，防止肠胃痉挛。
   • 可搭配冬瓜汤或绿豆汤，平衡体内电解质。

妊娠晚期的饮食需以安全和均衡为核心，罗望子作为营养补充的选项之一，合理食用可带来益处，但需结合个体健康状况调整。夏季尤其需注意食材新鲜度与食用方式，确保母胎健康平稳过渡至分娩期。