不建议

孕38周4天处于孕晚期，而沙棘具有活血化瘀、促进血液循环的作用，在孕晚期食用沙棘有可能会导致孕妇出现早产，所以不建议孕38周4天的孕妇吃沙棘，且三伏天也并非影响因素。下面将从沙棘的营养价值、孕晚期食用风险、孕妇整体饮食建议等方面进行详细说明。

（一）沙棘的营养价值

1. 丰富的维生素：沙棘富含天然维生素，尤其是维生素C含量较高，其含量远高于鲜枣、猕猴桃等水果。还含有维生素E等其他维生素，这些维生素对人体健康有诸多益处，如增强免疫力、抗氧化等。
2. 多种氨基酸：沙棘中含有人体所需的多种氨基酸，这些氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对于身体的正常生理功能维持起着重要作用。
3. 其他营养成分：沙棘还含有微量元素和抗氧化物质等，能够增强机体免疫力，促进消化吸收，改善皮肤质量。

（二）孕晚期食用沙棘的风险

1. 早产风险：由于沙棘具有促进血液循环和活血化瘀的作用，孕晚期胎儿已经较大，此时食用沙棘可能会刺激子宫收缩，从而增加早产的风险。
2. 胃肠道不适：即使在非孕晚期，过量食用沙棘也可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。而孕晚期孕妇的身体较为敏感，胃肠道功能相对较弱，食用沙棘后出现不适的可能性会更高。

（三）孕妇整体饮食建议

1. 营养均衡：孕妇在整个孕期都应遵循均衡饮食的原则，多吃新鲜蔬菜水果、优质蛋白质食物和适量的坚果等，以保证胎儿和母体的健康。例如可以多吃苹果、香蕉等新鲜水果，以及瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质食物。
2. 咨询医生：孕妇在饮食方面有任何疑问都应及时咨询医生，尤其是涉及到一些具有特殊功效或可能存在风险的食物时，更要谨慎对待。
3. 控制食量：无论食用何种食物，都要注意控制食量，避免过量摄入。过量食用任何食物都可能会对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。

为了确保孕晚期孕妇和胎儿的健康安全，不建议孕38周4天的孕妇吃沙棘。孕妇在孕期应遵循科学的饮食建议，如有不适及时就医。