可以适量饮用，但需注意无糖版本并控制摄入量。

对于妊娠期糖尿病孕妇，巴黎水（Perrier）作为一种无糖无热量的天然碳酸矿泉水，通常不属于禁忌范畴，但需结合个体血糖控制情况和医生建议调整。其核心风险并非含糖量，而是碳酸可能引发的胃肠不适或影响其他营养摄入。

一、巴黎水的成分与妊娠期糖尿病适配性

1. 基础成分分析

   • 碳酸水：无糖巴黎水仅含二氧化碳和矿物质，不影响血糖，但碳酸可能加重孕反或胃胀。
   • 矿物质含量：含钙、镁等，对孕妇有益，但需避免过量导致电解质失衡。

   对比项	普通巴黎水	调味巴黎水（含糖）	建议选择
   糖分	0g	可能含果糖或添加剂	无糖原味
   热量	0kcal	10-30kcal/瓶	零热量
   孕妇适应性	较安全	需谨慎	优先无糖版本

2. 饮用注意事项

   • 餐后间隔：避免餐后立即饮用，防止碳酸影响消化或间接升高血糖。
   • 替代含糖饮料：可替代果汁、汽水，减少精制糖摄入。

二、妊娠期糖尿病饮食的核心原则

1. 血糖控制优先级

   • 碳水化合物：每日不低于175g，以粗粮为主（如燕麦、藜麦）。
   • 蛋白质：每日≥70g，优选鱼虾、瘦肉。

2. 液体摄入建议

   水为首选，每日1.5-2L；巴黎水可偶尔调剂口味，但不可替代白水。

若血糖波动较大或合并胃食管反流，需减少碳酸饮料摄入。总体而言，巴黎水并非禁忌，但需纳入整体饮食管理，确保营养均衡和血糖稳定。