可以适量饮用，推荐每日200-300mL无糖豆浆。

患有孕妇糖尿病的准妈妈在中晚期是可以安全摄入豆浆的，关键在于选择无糖豆浆并严格控制饮用量，将其纳入每日总热量和碳水化合物规划中，以避免血糖异常波动，同时能有效补充优质植物蛋白、钙质及膳食纤维等必需营养素。

一、 豆浆对孕妇糖尿病患者的适宜性分析

1. 营养价值与血糖影响 豆浆富含优质植物蛋白、钙、膳食纤维及大豆异黄酮 。其本身含糖量极低，尤其是无糖豆浆，升糖指数（GI）约为30-40，属于低GI食物，饮用后引起的血糖波动较小 。这使得它成为孕妇糖尿病患者补充蛋白质和营养的优选饮品 。任何食物在消化吸收过程中都可能影响血糖，因此仍需注意监测 。

2. 推荐摄入量与时机 建议孕妇糖尿病患者每日饮用豆浆量控制在200-300毫升，最好不要超过500毫升 。可以将豆浆作为加餐的一部分，配合每日六小餐（三餐加三次小吃）的饮食模式，每两至三小时进食一次，有助于维持血糖平稳 。例如，可以在早餐或上午加餐时饮用。

3. 饮用注意事项 必须选择无糖豆浆，避免添加蔗糖、蜂蜜等任何形式的糖分，以防血糖急剧升高。饮用后建议监测血糖变化，了解个体反应。餐后步行有助于降低血糖，可与饮用豆浆的加餐时间结合 。

二、 孕妇糖尿病中晚期饮食管理要点

1. 总热量与营养分配 孕中晚期，为支持胎儿快速生长，可在孕早期基础上每日增加约200～300大卡热量 。总热量需根据个体情况由医生或营养师确定，通常每日约1800～2200大卡 。主食应定量，每日约4~6两（生重），并做到粗细搭配 。

2. 食物选择与搭配原则 应多选用高纤维质食品，如糙米、全麦面包、燕麦、玉米、高粱、干豆类、新鲜蔬果等 。这些食物有助于延缓糖分吸收，稳定血糖。保证充足的蛋白质摄入，豆浆是良好的植物蛋白来源之一。

3. 血糖监测与生活方式 根据指南，妊娠期高血糖孕妇应监测空腹、餐前和餐后血糖，目标为空腹血糖<5.3 mmol/L 。规律的饮食、分餐制 、餐后适量活动（如步行） 以及遵医嘱用药，是综合管理血糖的关键。

患有孕妇糖尿病的准妈妈在中晚期完全可以将豆浆纳入健康饮食计划，只需坚持选择无糖版本、控制在推荐份量内、并将其作为均衡膳食的一部分，就能在享受其营养益处的有效维持血糖稳定，保障母婴健康。