可以适量饮用，但需注意无糖版本及全天水分摄入总量。
对于患有糖尿病的儿童，下午选择农夫山泉作为饮品是可行的，但需结合其血糖控制需求和产品类型。农夫山泉常规款为天然水，不含添加糖，对血糖影响极小；若选择其含糖饮料（如果汁饮料），则需严格避免。关键在于合理规划全天水分补充，并与其他饮食搭配，避免过量饮水影响胃容量或电解质平衡。
一、 儿童糖尿病饮水原则
优先选择无糖饮品
- 天然水（如农夫山泉矿泉水）或淡茶水为最佳选择，不含碳水化合物，不干扰血糖。
- 避免含糖饮料（例如果汁、奶茶），其升糖指数高且易导致热量超标。
控制饮水量与时间
- 每日总饮水量建议为体重（kg）×30ml，分次饮用，避免一次性大量摄入。
- 下午可饮用200-300ml，与加餐（如坚果、无糖酸奶）间隔30分钟，防止饱腹感影响正餐。
警惕“隐性”糖分风险
- 部分标注“低糖”或“天然”的饮品可能含果糖或代糖，需核对成分表。
- 代糖（如甜菊糖）虽不影响血糖，但长期过量可能影响味觉偏好。
| 饮品类型 | 升糖指数（GI） | 单次建议量 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 农夫山泉矿泉水 | 0 | 200-300ml | 日常补水、运动后 |
| 无糖苏打水 | 0 | 150-200ml | 餐前开胃或替代含糖饮料 |
| 100%果汁（稀释） | 50-60 | ≤100ml | 低血糖应急，需医生指导 |
二、 与其他饮食的协同管理
搭配低GI食物稳定血糖
- 若下午饮用较多水，可搭配高纤维食物（如苹果片、全麦饼干）延缓糖分吸收。
- 避免与高盐零食（如薯片）同食，防止钠摄入过量。
监测个体反应
- 记录饮水后2小时血糖值，观察是否存在“稀释性低血糖”或胃部不适。
- 1型糖尿病患儿需注意饮水时间与胰岛素注射间隔，防止低血糖。
糖尿病儿童的健康饮水需以无糖、适量、分次为核心，农夫山泉作为安全选择之一，应纳入全天饮食计划统筹考虑。家长可通过对比成分表、制定个性化饮水表，帮助孩子建立科学习惯，同时定期与医生沟通调整方案。
