可以，但需严格控制份量并监测血糖反应。

女性糖尿病患者在晚上可以适量食用橙子，因其属于低升糖指数（GI≈40）水果，富含维生素C和膳食纤维，适量摄入通常不会引起血糖剧烈波动 ，但必须考虑夜间代谢减缓、总热量控制及个体血糖控制情况，避免在睡前或空腹时食用，并计入全天碳水化合物总量。

一、食用可行性与核心考量

1. 血糖影响评估：橙子的升糖指数（GI）约为40-50，属于低到中等水平 ，其含糖量约9-12% 。丰富的膳食纤维有助于延缓糖分吸收，稳定血糖 。任何含糖食物都可能影响血糖，尤其在夜间代谢速率降低时，过量食用可能导致血糖升高或热量转化为脂肪 。
2. 营养益处：橙子是维生素C、膳食纤维和多种矿物质的良好来源 ，这些营养素对增强免疫力、维护肠道健康及整体代谢有益 。适量食用甚至可能有助于降低胆固醇和预防心脏病 。
3. 风险与禁忌：若患者血糖控制不佳（如空腹或餐后血糖持续超标），则不建议食用水果，包括橙子 。晚上食用，特别是饭后或睡前，可能影响次日空腹血糖水平 。过量摄入（如每天十几个）会显著增加糖分和热量，可能加剧胰岛素抵抗 。

二、科学食用建议

1. 份量控制：建议每次食用不超过1个中等大小的橙子（约130-150克果肉），并将其计入全天总碳水化合物摄入量。避免饮用橙汁，因其去除了纤维且糖分浓缩，升糖更快。
2. 食用时机：避免在睡前2小时内或空腹时食用。可选择在晚餐后1-2小时作为加餐，此时胰岛素作用仍在，有助于平稳血糖。晚上食用需格外谨慎，因其可能影响夜间及次日晨起血糖 。
3. 个体化监测：每位患者的血糖反应不同。建议在食用橙子后1-2小时监测血糖，了解自身耐受情况。若血糖波动过大，应减少份量或调整食用时间。

女性糖尿病患者在血糖控制稳定、严格控制份量并选择合适时间的前提下，晚上适量食用橙子是安全的，其营养价值值得肯定，但必须将个体血糖反应置于首位，避免因疏忽份量或时机而破坏血糖管理成果。