不正常
61岁人群早餐血糖21.8mmol/L是不正常的，远远超出了正常血糖范围。正常情况下，空腹血糖应在3.9 - 6.1mmol/L，早餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L，如此高的血糖值可能意味着身体的糖代谢出现了严重问题，需要引起高度重视。
一、正常血糖范围
- 空腹血糖 正常成年人空腹血糖范围一般在3.9 - 6.1mmol/L。对于61岁的人群来说，这个标准同样适用。空腹血糖是指至少8小时没有进食后的血糖值，它能反映基础胰岛素的分泌功能和肝脏葡萄糖输出情况。
- 早餐后血糖 早餐后1小时对应的血糖值正常范围为6.7 - 9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L；早餐后2小时的血糖应小于7.8mmol/L。餐后血糖可以反映进食后身体对血糖的调节能力。
| 血糖检测时间 | 正常血糖范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 |
| 早餐后1小时 | 6.7 - 9.4（最多不超11.1） |
| 早餐后2小时 | <7.8 |
二、高血糖的危害
- 急性危害 血糖短期内急剧升高可能导致糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症。这些并发症病情凶险，若不及时治疗，可能危及生命。患者可能出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸困难、意识障碍等症状。
- 慢性危害 长期高血糖会损害全身的血管和神经，引发多种慢性并发症。如心血管疾病，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等疾病的发生风险；肾脏病变，可能导致肾功能衰竭；眼部病变，引起视网膜病变、失明等；神经病变，出现肢体麻木、疼痛、感觉异常等症状。
三、应对措施
- 及时就医 当发现血糖达到21.8mmol/L时，应立即前往医院就诊。医生会进行详细的检查，如糖化血红蛋白、尿常规、肾功能等，以明确病情的严重程度，并制定个性化的治疗方案。
- 调整生活方式
- 饮食控制：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。控制每餐的食量，避免暴饮暴食。
- 适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
- 药物治疗 在医生的指导下使用降糖药物或胰岛素进行治疗。常用的降糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。药物的使用剂量和方法需严格按照医嘱执行，定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案。
61岁人群早餐血糖21.8mmol/L是明显异常的情况，需要及时采取有效的措施进行干预。通过了解正常血糖范围、认识高血糖的危害以及掌握应对方法，有助于患者更好地管理血糖，预防并发症的发生，提高生活质量。
