不正常

60岁晚餐后血糖达到18.3mmol/L是不正常的，这属于严重的高血糖状态，需要紧急医疗干预。

一、血糖标准范围

1. 老年人血糖标准

• 空腹血糖：60岁以上老年人的理想范围是4.4-6.1mmol/L，可放宽至4.4-7.0mmol/L。
• 餐后2小时血糖：应控制在7.8mmol/L以下，若有其他慢性疾病，可放宽至10mmol/L以下。

2. 血糖18.3mmol/L的严重性

• 远超正常范围：18.3mmol/L的血糖值远超过正常范围，长时间处于这种状态会对多个器官系统造成损害，如肾脏、神经系统等。
• 急性并发症风险：可能引发急性并发症，如酮症酸中毒或高渗性昏迷，严重时可危及生命。

二、血糖管理建议

1. 定期监测血糖

• 重要性：定期监测血糖是管理高血糖的关键，有助于及时发现异常并采取措施。
• 频率：建议60岁以上人群每年至少检测一次空腹和餐后血糖。

2. 饮食调整

• 饮食顺序：先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食，有助于减缓血糖上升速度。
• 定量进食：规律吃饭、定量进食，避免进食节律紊乱。

3. 运动与生活方式

• 轻度运动：每天饭后快走15-30分钟，有助于降低餐后高峰血糖。
• 睡眠质量：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于稳定血糖。

4. 药物管理

• 谨慎用药：60岁以上人群肝肾功能减弱，药物代谢变慢，应谨慎使用降糖药物，避免蓄积性副作用。
• 医生指导：在医生指导下使用降糖药物，并定期监测肝肾功能。

三、总结

60岁晚餐后血糖18.3mmol/L属于严重的高血糖状态，需要立即就医。通过定期监测血糖、调整饮食、增加运动、改善生活方式以及在医生指导下使用药物，可以有效管理血糖，降低并发症风险，维持身体健康。