不正常
26岁人群下午血糖值18.1mmol/L明显超出了正常范围，这是一个需要引起重视的情况。下午血糖的正常范围会因检测时间与进食的关系而有所不同，但普遍都远低于18.1mmol/L。接下来我们详细了解一下血糖的相关知识。
一、血糖的正常范围
血糖的正常范围根据检测时间不同分为空腹血糖、餐后血糖等情况，具体如下：
| 检测类型 | 正常范围（mmol/L） | 说明 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 | 晚上禁食8 - 12小时后，次日上午8点左右进行静脉血或指尖末梢血检测。 |
| 餐后两小时血糖 | 3.9 - 7.8 | 用餐后两小时进行指尖末梢血检测。 |
| 随机血糖 | 小于11.1 | 除空腹和餐后两小时之外其他任意时间的血糖。 |
二、血糖18.1mmol/L的影响
- 糖尿病风险：无论这个18.1mmol/L是空腹血糖、餐后血糖还是随机血糖，都远远超过了正常范围。当血糖值≥11.1mmol/L时，就被归为糖尿病的范畴了，所以这个数值提示患糖尿病的可能性很大。
- 急性并发症风险：长期处于高血糖状态，容易引起糖尿病的急性并发症，包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等，这些并发症严重时会危及生命。
- 慢性并发症风险：如果高血糖持续得不到控制，还可能导致多种慢性并发症，如心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变等，严重影响患者的生活质量和预期寿命。
三、应对措施
- 及时就医：一旦发现血糖达到18.1mmol/L，应尽快前往医院进行详细检查，明确病因，确定是否患有糖尿病以及病情的严重程度。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
- 饮食控制：严格控制饮食，避免高糖、高脂、高盐食物，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，控制每餐的食量，遵循少食多餐的原则。
- 运动干预：适当增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
- 血糖监测：按照医生的建议定期监测血糖，了解血糖的变化情况，以便及时调整治疗方案。
26岁人群下午血糖18.1mmol/L是不正常的，需要及时采取措施进行干预。保持健康的生活方式、定期体检和血糖监测对于维持血糖稳定至关重要。如果对血糖问题有任何疑问，建议咨询专业的医疗人员。
