21岁下午血糖13.6 mmol/L属于异常偏高，需警惕糖尿病风险。
下午测量血糖值为13.6 mmol/L，无论年龄如何，均已远超正常范围。根据医学标准，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L，若超过11.1 mmol/L即可诊断为糖尿病。这一数值表明糖代谢异常，可能存在胰岛素抵抗或胰岛功能损伤，需结合其他检查进一步明确病因。
一、血糖正常范围与异常标准
血糖分类与标准
- 空腹血糖：3.9–6.1 mmol/L（正常），≥7.0 mmol/L（糖尿病）
- 餐后2小时血糖：<7.8 mmol/L（正常），7.8–11.1 mmol/L（糖耐量异常），≥11.1 mmol/L（糖尿病）
- 随机血糖：≥11.1 mmol/L（糖尿病诊断阈值）
指标 正常范围 异常临界值 糖尿病标准 空腹血糖 3.9–6.1 6.1–6.9 ≥7.0 餐后2小时血糖 <7.8 7.8–11.1 ≥11.1 糖化血红蛋白（HbA1c） <6.0% 6.0%–6.5% ≥6.5% 年龄与血糖关系
21岁人群的血糖标准与成人一致，但年轻人出现高血糖更需关注遗传因素或自身免疫性疾病（如1型糖尿病）。
二、高血糖的潜在危害
急性并发症
- 酮症酸中毒：常见于血糖持续>13.9 mmol/L，伴随恶心、呕吐、呼吸深快等症状，需紧急就医。
- 高渗性昏迷：血糖>33.3 mmol/L时可能发生，致死率高。
慢性并发症
- 微血管病变：如糖尿病视网膜病变、肾病。
- 大血管病变：增加心脑血管疾病风险。
三、应对措施与建议
立即就医检查
完善糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验（OGTT）、胰岛素释放试验等，明确糖尿病分型。
生活方式干预
- 饮食：低糖、低脂、高纤维，控制碳水化合物总量（如选择全谷物替代精制米面）。
- 运动：每周≥150分钟有氧运动（如快走、游泳），增强胰岛素敏感性。
药物治疗
若确诊糖尿病，可能需胰岛素（1型）或口服降糖药（如二甲双胍，2型）。
血糖13.6 mmol/L绝非正常现象，需尽快就医排查。年轻人尤其需重视长期血糖管理，避免不可逆的器官损伤。早期干预可显著改善预后，降低并发症风险。
