不正常
62岁老人早餐后血糖值达到19.6mmol/L是不正常的。通常，60岁以上老人空腹血糖正常范围一般在3.9 - 7.0mmol/L之间，餐后两小时血糖应小于等于7.8mmol/L ，19.6mmol/L远超这个标准，很可能提示血糖代谢出现了问题，需要引起重视并进一步检查和处理。
一、正常血糖范围
1. 不同阶段的正常血糖标准
不同年龄阶段人群的正常血糖范围大致如下表所示：
| 年龄阶段 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后2小时血糖（mmol/L） |
|---|---|---|
| 普通成年人 | 3.9 - 6.1 | ＜7.8 |
| 60岁以上老人 | 3.9 - 7.0 | ≤7.8 |
由此可见，62岁老人早餐后血糖值19.6mmol/L远远超出了正常范围。
二、高血糖的危害
1. 急性危害
当血糖急剧升高到很高水平时，可能引发糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症。这些并发症会导致患者出现恶心、呕吐、乏力、意识障碍等症状，严重时甚至危及生命。
2. 慢性危害
长期高血糖会对身体各个器官造成损害，引发多种慢性并发症。例如，损害血管导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的发生风险；损伤神经引起糖尿病神经病变，出现手脚麻木、疼痛等症状；影响肾脏功能，最终可能发展为肾衰竭；还可能导致眼部病变，严重时可致失明。
三、可能的原因
1. 饮食因素
早餐可能摄入了大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，或者进食量过多，导致血糖迅速升高。
2. 药物因素
如果老人正在服用降糖药物，可能存在药物剂量不足、服药时间不准确等情况，影响了药物的降糖效果。
3. 应激因素
近期身体受到感染、创伤、手术等应激情况，会使体内升糖激素分泌增加，导致血糖升高。
4. 运动因素
缺乏运动或运动量突然减少，身体对葡萄糖的利用降低，也会使血糖升高。
四、应对措施
1. 及时就医
建议老人尽快前往医院内分泌科就诊，进行全面的血糖检查，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等，以明确血糖升高的原因，并在医生的指导下调整治疗方案。
2. 调整饮食
遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。合理分配三餐，避免暴饮暴食。
3. 适度运动
根据老人的身体状况，选择适合的运动方式，如散步、太极拳、慢跑等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，并适当进行力量训练。
4. 血糖监测
定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖的变化情况，为调整治疗方案提供依据。
62岁老人早餐后血糖19.6mmol/L是明显异常的情况，需要及时采取措施进行干预。通过了解正常血糖范围、认识高血糖的危害、查找可能的原因并采取相应的应对措施，可以有效控制血糖，减少并发症的发生，提高老人的生活质量。
