需分情况判断，空腹血糖 7.1mmol/L 不正常，餐后 1 小时血糖 7.1mmol/L 正常，餐后 2 小时血糖 7.1mmol/L 也正常。
血糖值是否正常与测量时间有关。对于 16 岁人群，判断血糖 7.1mmol/L 是否正常，要明确是空腹、餐后 1 小时还是餐后 2 小时测量的结果。不同测量时间对应的正常血糖范围不同，以此为依据才能准确判断血糖状况。
一、血糖正常范围
1. 空腹血糖
一般来说，16 岁人群空腹血糖正常范围在 3.9 - 6.1mmol/L 之间。空腹血糖是指至少 8 小时没有进食后测量的血糖值，它反映了人体基础状态下的血糖水平。如果空腹血糖值达到 7.1mmol/L，已经超出了正常范围，可能存在血糖异常情况。
2. 餐后血糖
餐后 1 小时血糖正常范围应该是 6.7 - 9.4mmol/L，最多也不能超过 11.1mmol/L；餐后 2 小时血糖正常范围应该是小于等于 7.8mmol/L。所以如果是餐后 1 小时血糖为 7.1mmol/L，处于正常范围内；若为餐后 2 小时血糖 7.1mmol/L，同样也是正常的。
二、血糖异常的影响
1. 短期影响
如果空腹血糖长期处于 7.1mmol/L 这样的异常水平，短期内可能会出现多饮、多尿、多食、体重减轻等症状。这是因为血糖升高后，肾脏过滤血液中的葡萄糖能力有限，多余的葡萄糖随尿液排出，带走大量水分，导致口渴多饮；同时身体细胞不能有效利用葡萄糖，能量供应不足，就会产生饥饿感，使人多食。
2. 长期影响
长期的血糖异常可能会引发一系列并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、心血管疾病等。这些并发症会严重影响身体健康，降低生活质量。
三、应对措施
1. 饮食调整
无论血糖是否正常，都应保持健康的饮食习惯。对于血糖异常或有血糖异常风险的 16 岁人群，要采取合理的低糖、低脂饮食。多食用应季蔬菜，尤其是含纤维素比较丰富的蔬菜，如芹菜、菠菜等，增加饱腹感；减少食用升糖指数高的水果和糕点，如西瓜、蛋糕等。
2. 运动管理
适当的运动有助于控制血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，分 3 - 5 天进行。
3. 定期监测
定期测量血糖，了解血糖变化情况。如果发现血糖持续异常，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。
以下是不同测量时间血糖正常范围及 7.1mmol/L 情况的对比表格：
| 测量时间 | 正常范围（mmol/L） | 7.1mmol/L 是否正常 |
|---|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 | 否 |
| 餐后 1 小时 | 6.7 - 9.4 | 是 |
| 餐后 2 小时 | ≤ 7.8 | 是 |
对于 16 岁人群，判断血糖 7.1mmol/L 是否正常需要结合测量时间。了解血糖正常范围，关注血糖健康，通过合理的饮食、运动和定期监测，有助于维持正常的血糖水平，预防血糖异常带来的健康问题。
