不正常
60岁人群下午血糖值达到16.4mmol/L是不正常的。正常情况下，下午若处于空腹状态，血糖应在3.9 - 6.1mmol/L之间；若为餐后两小时，血糖应小于7.8mmol/L，16.4mmol/L远超这一正常范围，可能意味着血糖代谢出现问题，需要引起重视。
一、60岁人群正常血糖范围
- 空腹血糖 60岁人群早晨空腹血糖正常范围一般在3.9 - 6.1mmol/L。人体经过一夜的休息，身体处于相对稳定的代谢状态，此时的血糖值能较好地反映基础的血糖水平。
- 餐后血糖 餐后一小时血糖值应小于10mmol/L，餐后两小时血糖值大概应小于7.8mmol/L。进食后，食物中的碳水化合物等被消化吸收，血糖会相应升高，但在正常的胰岛功能调节下，会在一定时间内恢复到相对稳定的水平。
| 时间 | 血糖正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后1小时 | <10 |
| 餐后2小时 | <7.8 |
二、血糖16.4mmol/L可能带来的危害
- 急性并发症 血糖长时间处于16.4mmol/L的高水平，可能引发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。患者可能出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快且有烂苹果味等症状，严重时会昏迷甚至危及生命。
- 慢性并发症 长期高血糖会对身体各个器官造成损害，引发慢性并发症。如影响眼部，可能导致视网膜病变，严重时可致盲；损害肾脏，引发糖尿病肾病，最终可能发展为肾衰竭；影响神经，导致肢体麻木、疼痛、感觉异常等；还会增加心血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等。
三、应对措施
- 及时就医 当发现血糖达到16.4mmol/L时，应立即前往医院就诊。医生会进行详细的检查，如糖化血红蛋白、尿常规等，以明确血糖升高的原因和病情的严重程度，并制定个性化的治疗方案。
- 调整生活方式
- 饮食：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质的摄入，控制碳水化合物和脂肪的摄入量，避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物。
- 运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少150分钟。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
- 药物治疗 根据医生的建议，可能需要使用降糖药物或胰岛素来控制血糖。患者应严格按照医嘱用药，不能自行增减药量或停药，同时要注意药物的不良反应。
60岁人群下午血糖16.4mmol/L明显超出正常范围，可能会对身体健康造成严重危害。一旦发现血糖异常，应及时采取措施进行干预，通过合理的治疗和健康的生活方式来控制血糖，以减少并发症的发生，提高生活质量。
