不建议饮用

糖尿病中期患者应严格限制或避免饮用市面上常见的风味饮料，因为绝大多数此类饮料含有大量添加糖或可能影响血糖及代谢的人工甜味剂，不利于血糖控制和长期健康。选择饮品应以白水、淡茶或黑咖啡等无糖、低热量选项为主 。

一、 风味饮料对糖尿病中期患者的主要风险

1. 含糖风味饮料的危害 含糖的碳酸饮料、果汁、能量饮料等会迅速升高血糖水平，增加胰岛素负担 。长期饮用不仅加剧血糖波动，还会增加肥胖和心血管疾病风险 。研究显示，每天饮用两杯及以上含糖饮料，糖尿病风险显著增加 。

2. “无糖”风味饮料的潜在风险 部分研究提示，人工甜味剂饮料也可能与糖尿病风险增加相关 。虽然《中国2型糖尿病防治指南》等指出糖尿病患者适当食用含非营养性甜味剂的食品/饮料是安全的 ，但其长期影响仍存争议，且可能影响味觉偏好或肠道菌群，故仍建议谨慎选择，不宜作为日常主要饮品。

3. 隐藏糖分与钠盐问题 即使某些风味饮料标榜“低糖”，也可能含有足以影响血糖的碳水化合物。部分调味饮品可能含有较高的钠，而糖尿病患者需注意限制酱油、鸡精等高盐调味品和食物的使用 ，饮品中的钠分亦不容忽视。

二、 糖尿病中期患者的健康饮品选择与替代方案

1. 首选饮品 足量饮用白水是最安全、最推荐的选择 。也可适量饮用淡茶（如绿茶、乌龙茶）或不加糖的黑咖啡 。这些饮品几乎不含热量和糖分，有助于维持血糖稳定。

2. 可适量选择的饮品 无糖豆浆、自制的无添加糖蔬菜汁（注意控制量，因部分蔬菜含碳水）也是相对健康的选择 。低脂或脱脂牛奶可提供蛋白质和钙质，但需计入每日总热量和碳水化合物摄入中。

3. 饮用原则与注意事项 选择饮品需结合血糖监测结果和个人情况，并咨询医师或营养师建议 。即使选择无糖饮品，也应控制总量，不可因“无糖”而放纵饮用。培养清淡口味，逐步减少对甜味的依赖是关键。

对于糖尿病中期患者而言，管理血糖的核心在于严格控制糖分摄入，绝大多数市售风味饮料均非理想选择，坚持饮用白水、淡茶等天然无糖饮品，是维护健康、稳定血糖水平最可靠的方式。