8.9大卡
60克2625千焦的能量等于8.9大卡。
一、能量单位的换算
千焦（kJ）和大卡（Cal）的换算关系：
- 1大卡等于4.184千焦。
- 要将千焦转换为大卡，需要用千焦数除以4.184。
具体换算过程：
- 2625千焦 ÷ 4.184 ≈ 627.57大卡
- 由于是60克的物质，我们需要计算每克物质的能量：
- 627.57大卡 ÷ 60克 ≈ 8.9大卡/克
二、能量单位在营养学中的应用
食品标签上的能量标识：
- 在食品营养成分表中，能量通常以千焦或大卡为单位标示。
- 了解能量单位的换算，有助于消费者更好地理解和比较不同食品的能量含量。
能量摄入与消耗的平衡：
- 人体每天的能量摄入应与消耗保持平衡，以维持健康体重。
- 了解食物的能量含量，有助于制定合理的膳食计划，避免能量摄入过多或不足。
三、不同食物的能量含量
高能量食物：
- 坚果、种子、油脂等食物通常能量密度较高，少量即可提供大量能量。
- 例如，1汤匙橄榄油（约14克）含有约120大卡的能量。
低能量食物：
- 水果、蔬菜、全谷物等食物通常能量密度较低，但富含纤维、维生素和矿物质。
- 例如，1个中等大小的苹果（约180克）含有约95大卡的能量。
60克2625千焦的能量等于8.9大卡，了解能量单位的换算和不同食物的能量含量，有助于我们更好地理解和管理自己的能量摄入，维持健康的生活方式。
