不正常

14岁孩子早上空腹血糖6.8mmol/L超出了正常范围。正常情况下，空腹血糖浓度应保持在3.9 - 6.1mmol/L之间。对于14岁的青少年而言，此血糖值略高于正常，可能存在糖耐量异常等情况，但仅一次检测不能确诊，需要进一步检查。

一、血糖的基本知识

1. 血糖的定义 血糖是指人体血液中的葡萄糖，它在人体的能量供应和维持生理活动中起着关键作用。正常情况下，空腹血糖浓度在内分泌激素、肝脏、肾脏等多因素调节下保持动态平衡，有利于维持人体的正常生理活动。
2. 空腹血糖的正常范围 一般来说，空腹血糖是指空腹过夜后，次日清晨餐前的血糖浓度值，正常范围为3.9 - 6.1mmol/L。不同年龄段和健康状况下，血糖的正常范围可能会有细微差异，但总体来说14岁孩子的空腹血糖也应在此区间内。

二、血糖异常的影响

1. 短期影响 血糖稍微偏高可能在短期内不会引起明显症状，但也可能导致孩子出现口渴、多尿等表现。这些症状可能不太容易被察觉，容易被忽视。
2. 长期影响 如果长期处于血糖偏高状态，可能会对孩子的身体造成多方面的损害。例如影响孩子的生长发育，增加未来患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。

三、判断血糖异常的方法

1. 多次测量 仅一次空腹血糖检测值为6.8mmol/L不能确诊血糖异常，建议多次在空腹时测量血糖，观察血糖值的变化情况。
2. 相关检查 可以进行糖耐量试验、糖化血红蛋白检测、胰岛功能检查等，以更全面地了解孩子的血糖代谢情况，判断是否患有糖尿病或处于糖尿病前期。

四、应对措施

1. 饮食调整
   • 控制糖分摄入：减少糖果、饮料、甜点等高糖食物的摄入。
   • 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。
   • 合理搭配饮食：保证营养均衡，控制每餐的食量，避免暴饮暴食。
2. 运动锻炼 鼓励孩子适当进行体育锻炼，如快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少进行150分钟。运动可以增强身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。
3. 定期复查 定期带孩子到医院进行血糖检测和相关检查，密切关注血糖变化情况。如果血糖持续异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

以下是正常血糖范围与异常情况的对比表格：

对于14岁孩子早上空腹血糖6.8mmol/L的情况，家长应引起重视，但不必过度紧张。通过合理的饮食调整、适当的运动锻炼和定期复查，有助于孩子保持健康的血糖水平，预防糖尿病等疾病的发生。如果对孩子的血糖情况有任何疑问，建议及时咨询医生。