不正常
59岁人群血糖值达到10.7mmol/L通常是不正常的。判断血糖是否正常，一般依据空腹血糖、餐后2小时血糖和随机血糖的标准。空腹血糖正常范围是3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，随机血糖应低于11.1mmol/L。若这是空腹或餐后2小时血糖值，明显超出正常范围；即便为随机血糖，虽未超过11.1mmol/L，但也高于正常水平，需关注并做好管理。
（一）血糖判断标准
- 空腹血糖：人体在至少8小时未进食后的血糖值，正常范围在3.9 - 6.1mmol/L。此阶段血糖能反映基础胰岛素分泌和肝脏葡萄糖输出情况。若59岁人群空腹血糖10.7mmol/L，远超正常范围，可能提示胰岛素分泌不足或作用缺陷，有糖尿病风险。
- 餐后2小时血糖：从进食第一口饭开始计时，2小时后的血糖值，正常应低于7.8mmol/L。该指标反映进食后机体对血糖的处理能力。59岁人群餐后2小时血糖10.7mmol/L，表明餐后血糖控制不佳，可能存在胰岛素分泌延迟或外周组织对胰岛素敏感性降低等问题。
- 随机血糖：一天中任意时间的血糖值，正常应低于11.1mmol/L。虽然59岁人群随机血糖10.7mmol/L未超此标准，但仍高于正常水平，需警惕血糖异常。
以下是不同类型血糖的正常范围对比表格：
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小时血糖 | < 7.8 |
| 随机血糖 | < 11.1 |
（二）高血糖的影响
- 短期影响：血糖突然升高到10.7mmol/L，可能出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，还会感到乏力、头晕、视力模糊等不适，影响生活质量和日常工作。
- 长期影响：持续高血糖会损害身体多个器官和系统，如导致眼睛视网膜病变，增加失明风险；损伤心血管系统，引发心脏病、中风等心血管疾病；损害神经系统，引起手脚麻木、疼痛等神经病变症状；影响肾脏功能，导致慢性肾病，严重时可发展为肾衰竭。
（三）应对措施
- 饮食调整：控制碳水化合物摄入，选择低GI（血糖生成指数）食物，如全麦面包、燕麦、糙米等；增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物；控制脂肪摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，选择健康脂肪，如橄榄油、鱼油等；合理分配餐量，少食多餐，避免暴饮暴食。
- 运动管理：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；也可适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高胰岛素敏感性。
- 血糖监测：定期监测血糖，了解血糖变化情况。可选择家用血糖仪，按照正确方法进行测量，并记录血糖值。根据血糖监测结果，调整饮食、运动和治疗方案。
- 药物治疗：若通过饮食和运动调整后，血糖仍控制不佳，需在医生指导下使用降糖药物或注射胰岛素进行治疗。严格遵医嘱用药，注意药物不良反应。
59岁人群血糖10.7mmol/L通常不正常，无论是哪种类型的血糖测量值，都应引起重视。及时采取饮食调整、运动管理、血糖监测等措施，必要时进行药物治疗，有助于控制血糖水平，预防和减少高血糖带来的健康风险。定期体检，关注身体健康状况。
