2025年云南玉溪夏季旅游热射病风险等级：中高风险（日均气温≥32℃天数占比40%）。

云南玉溪属低纬高原季风气候，夏季（6-8月）高温高湿，紫外线强烈，户外活动易引发热射病。尤其红塔区、元江等低海拔区域，极端高温可达38℃以上，叠加高湿度（70%-85%），体感温度更高，中暑风险显著提升。

一、热射病风险因素

1. 气候特征

   • 高温时段集中：午后12:00-16:00气温峰值期，紫外线指数达8-10级（极强）。
   • 湿度影响：元江河谷等地湿度常超80%，汗液蒸发效率降低，体温调节能力下降。

2. 高危人群与场景

   风险人群	高危场景	防护建议
   老年人、儿童	抚仙湖环湖徒步	避开正午，每小时阴凉处休息15分钟
   户外运动爱好者	哀牢山登山、骑行	携带电解质水，穿戴透气防晒装备
   慢性病患者	露天景点长时间排队	随身携带降温喷雾，监测血压

二、预防与应急措施

1. 行程规划

   • 选择清晨或傍晚游览户外景点，如映月潭、秀山公园。
   • 室内场馆（如玉溪博物馆）优先安排在正午时段。

2. 健康监测

   • 早期症状识别：头晕、恶心、皮肤灼热无汗需立即停止活动。
   • 急救流程：转移至阴凉处→脱除外衣→冷水擦拭→拨打120。

3. 装备建议

   • 必备物品：宽檐帽、UPF50+防晒衣、便携风扇。
   • 药物准备：口服补液盐、藿香正气液（酒精过敏者慎用）。

玉溪旅游资源丰富，但热射病防控不可忽视。游客需结合自身健康状况调整行程，及时补水并关注气象预警。当地医疗机构已针对景区增设急救站点，遇紧急情况可优先前往红塔区人民医院或元江县中医院。