不正常

早上血糖达到18.3mmol/L通常是不正常的，属于比较严重的高血糖状态。正常情况下，空腹血糖一般在4.4 - 6.1mmol/L之间，餐后1小时血糖在6.7 - 9.4mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L，18.3mmol/L远超这些正常范围。

一、血糖异常的危害

1. 短期危害 当血糖突然升高到18.3mmol/L时，可能会出现多饮、多食、多尿以及体重减轻等典型的“三多一少”症状。还可能伴随乏力、头晕、视力模糊等不适，严重时甚至可能导致糖尿病酮症酸中毒，这是一种非常危险的急性并发症，会出现恶心、呕吐、呼吸深快、呼气有烂苹果味等症状，若不及时治疗，可能危及生命。
2. 长期危害 长期处于高血糖状态，会对身体各个器官和系统造成损害。血管方面，会加速动脉粥样硬化的进程，增加心脑血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等。神经系统也会受到影响，引发糖尿病神经病变，导致手脚麻木、刺痛、感觉减退等症状。肾脏长期受高血糖影响，可能发展为糖尿病肾病，严重时会导致肾衰竭。眼睛也可能出现糖尿病视网膜病变，严重可致失明。

二、可能导致血糖升高的原因

1. 饮食因素 长期摄入过多高脂、高糖的食物，比如大量食用蛋糕、糖果、油炸食品等，会使身体摄入的糖分过多，超出了身体的代谢能力，从而导致血糖升高。如果32岁的人经常有这样不良的饮食习惯，就容易出现血糖异常升高的情况。
2. 生活方式 长期熬夜、缺乏运动也是导致血糖升高的重要因素。熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，导致胰岛素分泌异常，进而影响血糖的调节。而缺乏运动，身体对葡萄糖的利用减少，血糖就容易升高。
3. 疾病因素
   • 糖尿病：这是导致高血糖最常见的疾病。糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或作用缺陷，无法有效将血糖降低到正常水平，从而使血糖持续升高。
   • 其他疾病：甲状腺功能亢进症、肾上腺肿瘤等疾病也可能影响身体的代谢功能，导致血糖升高。例如，甲状腺功能亢进症患者体内甲状腺激素分泌过多，会加速身体的新陈代谢，使血糖升高。

三、应对措施

1. 及时就医 当发现早上血糖达到18.3mmol/L时，应立即前往医院就诊。医生一般会进行详细的问诊和全面的检查，如糖化血红蛋白、胰岛素功能检测等，以明确病因，并制定个性化的治疗方案。
2. 药物治疗 如果确诊为糖尿病等疾病，通常需要使用药物来控制血糖。常见的降糖药物有口服降糖药，如二甲双胍、格列本脲等，以及注射类的胰岛素。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物和剂量。
3. 生活方式调整
   • 饮食调整：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。控制每餐的食量，避免暴饮暴食。
   • 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
   • 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯，有助于维持身体内分泌系统的稳定，对血糖的控制也有积极作用。

四、血糖正常范围对比

早上血糖18.3mmol/L是明显异常的，需要引起足够的重视。及时就医并采取有效的治疗和生活方式调整措施，对于控制血糖、预防并发症的发生至关重要。32岁的人群正处于事业发展和生活的重要阶段，更应该关注自身的健康，积极管理血糖水平。